Lista de ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Corte os filés de peixe em cubos e a cebola e a pimenta em fatias finas; neste processo, retire as sementes da pimenta;
Receiteria
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Junte o peixe, a cebola, o milho, a pimenta e o sal numa tigela; em seguida, adicione o suco de limão, misture, leve a tigela à geladeira e deixe lá por cerca de 1 hora para que o peixe possa marinar;
Receiteria
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Depois, acrescente o tomate, o coentro, um fio de azeite e sirva!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 56.3
| Gorduras totais | 0.8g | % |
| Gorduras saturadas | 0.2g | % |
| Sódio | 33.5mg | % |
| Carboidratos | 6g | % |
| Fibras | 2.2g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1.2g | |
| Proteínas | 7.3g | % |
| Vitamina C | 14.5mg | % |
| Cálcio | 9.8mg | % |
| Ferro | 0.11mg | % |
| Potássio | 98.2mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Rico em proteínas magras, favorecendo a manutenção muscular. Boa quantidade de fibras e potássio, ótimos para digestão e coração. Baixo teor calórico, ideal para refeições leves. Saborear sem exagero devido ao sódio, especialmente para quem monitora a pressão arterial.
Se você prefere o peixe mais cru, deixe marinar por menos tempo. Caso o prefira mais cozido, deixe de molho no limão por mais tempo. Fique à vontade para acrescentar outros temperos de sua preferência à receita e tenha um bom apetite!
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Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
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