Ingredientes
Publicidade
Modo de preparo
-
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
-
Em um recipiente, coloque os filés e tempere com o suco de limão, o sal e a pimenta. Reserve;
Receiteria
-
Em um recipiente, misture o creme de cebola, o creme de leite e o colorau;
Receiteria
-
Adicione o leite. Misture bem;
Receiteria
-
Em um refratário quadrado, unte com o azeite e faça uma camada com as rodelas de cebola;
Receiteria
-
Acomode os filés de tilápia (sem colocar um por cima do outro);
Receiteria
-
Despeje o creme por cima e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 30 a 40 minutos;
Receiteria
-
Salpique cebolinha por cima e sirva. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 17.3
| Gorduras totais | 7.3g | 9.4% |
| Gorduras saturadas | 2.7g | 13.5% |
| Sódio | 10mg | 0.5% |
| Carboidratos | 6.7g | 2.4% |
| Fibras | 1g | 3.6% |
| Colesterol | 13.3g | 4.4% |
| Açúcares totais | 1.7g | 0 |
| Proteínas | 10g | 20% |
| Vitamina C | 3.3mg | 3.7% |
| Cálcio | 50mg | 3.8% |
| Ferro | 0.7mg | 3.9% |
| Potássio | 20mg | 0.5% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Publicidade
anote aí...
Aprenda a fazer essa receita deliciosa e simples de tilápia assada com creme de cebola.
Caso não queira utilizar a tilápia, você pode substituir por filé de pescada, também fica muito saboroso.
Combine a receita servido com arroz branco e brócolis.
Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
minhas receitas instagramPublicidade
Só gostaria de tirar uma dúvida, devo engrossar o creme de cebola no fogo antes de por em cima do peixe ou só mistura mesmo os ingredientes e põe líquido em cima e põe no forno? Nunca fiz essa receita, tenho medo que ficar muito liquido o molho
Tais Damaris em 12/08/2024
Oi, Tais! Não precisa engrossar antes. O molho e o peixe vão ser assados juntos, no forno. Como o creme de cebola é mais grosso, ele não vai deixar que o molho fique liquido demais! Depois de provar, conta pra gente se deu certo. 🥰
Thaís Navarrete Resende
em 13/08/2024
Pode fazer com filé de frango?
EDNA em 12/08/2024
Caso não tenho o filé da tilápia, pode ser o peixe tilápia normal?
Thaís em 12/08/2024
Da pra fazer com filé de merluza?
Debora em 12/08/2024
