Cada 100g equivale a 1 disco de Rap10?

Isso! 100g equivalem a uma unidade de Rap10.

Que coisa linda! Dá pra ver a dedicação no site... Parabéns!

Oi, Janieire! Que bom que você gostou da receita... Nossa equipe fica muito contente e agradece pelo elogio! 🥰

Cone de Rap10 na air fryer

Modo de preparo

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Reúna todos os ingredientes;
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Coloque um pouco de azeite em uma frigideira, em fogo médio;
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Tempere com páprica e refogue a cebola e o alho;
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Depois, adicione a cenoura e o frango;
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Em seguida, coloque as azeitonas e tempere com a cebolinha, o sal e a pimenta;
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Desligue o fogo e misture o requeijão;
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Corte o Rap10 ao meio e passe uma camada da mistura da frigideira;
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Enrole o Rap10, para moldar o cone;
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Por cima de tudo, salpique o queijo parmesão ralado. Repita os passos 7, 8 e 9 com os outros discos de Rap10;
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Por fim, leve os lanches à air fryer preaquecida a 200 °C, por 10 minutos;
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Agora é só servir! Bom apetite.

informações nutricionais (a cada 100g)

216 calorias

11.4g proteínas

14.3g gorduras

9.2g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 216

Gorduras totais	14.3g	%
Gorduras saturadas	4.3g	%
Sódio	276.5mg	%
Carboidratos	9.2g	%
Fibras	2.2g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	1.8g
Proteínas	11.4g	%
Vitamina C	5.1mg	%
Cálcio	87.9mg	%
Ferro	0.43mg	%
Potássio	161.7mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa opção de proteína e fibras para sensação de saciedade. A presença de cálcio é um benefício para os ossos. Vale atenção ao sódio, especialmente para quem monitora a pressão arterial. Saboreie sem exagero para um lanche equilibrado.

anote aí...

Caso você tenha dificuldade em unir as pontas, use um pouco de requeijão para ajudar a “colar” a massa.

Ao fechar pressione levemente e caso necessário complete com um pouco mais para que fiquem bem recheados.

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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