O pão com ovo na air fryer é uma opção rápida para o café da manhã. Em poucos minutos, ele fica douradinho, o ovo assa no ponto certo e a fatia de queijo por cima ganha aquela textura crocante irresistível. Aqui, utilizamos um pão de fatia mais grossa, mas a receita também funciona perfeitamente com o pão de forma tradicional.
Ingredientes
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Modo de preparo
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Separe os ingredientes necessários para começar a receita. Aproveite para quebrar os ovos e verificar se estão bons;
Receiteria
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Separe os pães e, com uma colher, pressione o centro de cada fatia para colocar os ovos;
Receiteria
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Coloque um ovo no espaço formado em cada fatia e salpique um pouquinho de sal;
Receiteria
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Por cima, adicione a fatia de queijo;
Receiteria
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Leve para a air fryer por 8 minutos ou até ficar bem douradinho;
Receiteria
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Agora, está pronto! A opção perfeita para começar o dia!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 206.3
| Gorduras totais | 10g | % |
| Gorduras saturadas | 3g | % |
| Sódio | 300.1mg | % |
| Carboidratos | 14.7g | % |
| Fibras | 0.6g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 2.9g | |
| Proteínas | 14.9g | % |
| Vitamina C | 0mg | % |
| Cálcio | 206.3mg | % |
| Ferro | 0.67mg | % |
| Potássio | 81.3mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Uma boa opção para um café da manhã proteico devido ao seu alto teor de proteínas. Vale atenção ao sódio presente, especialmente para quem monitora a ingestão desse mineral. Com um toque de cálcio, é um impulso para os ossos. Saborear sem exagero!
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anote aí...
A fatia de pão deve ser um pouco mais grossa para acomodar bem o ovo sem que transborde. Por isso escolhemos o Pão de Forma Nobre Original da Kim, macio por dentro, com casca polvilhada por fora, feito com ingredientes selecionados e fatias mais grossas.
Para criar a cavidade, você pode utilizar uma colher, como mostrado, ou, se achar mais prático, o fundo de um copo, pressionando delicadamente o centro do pão. Esse cuidado ajuda a formar o espaço ideal para acomodar o recheio, mantendo a estrutura da fatia sem rasgar ou achatar demais.
O tempo indicado no preparo é ideal para obter a gema mole. Caso prefira uma gema mais firme, basta acrescentar cerca de 2 minutos ao tempo de cocção. Assim, você ajusta o ponto do ovo conforme sua preferência.
O Receiteria está repleto de receitas simples para o dia a dia. Que tal experimentar o banana toast também preparado com o Pão de forma Nobre Original da Kim? Uma opção diferente e mega saborosa para aquele lanche da tarde especial entre amigos. Não deixe para depois!
Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
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