Lista de ingredientes
Publicidade
Modo de preparo
-
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
-
Corte o repolho em pedaços médios;
Receiteria
-
Corte o alho e o gengibre em pedaços bem pequenos;
Receiteria
-
Coloque o gergelim em uma frigideira, leve-a ao fogo e mexa até torrar;
Receiteria
-
Despeje o gergelim sobre o repolho;
Receiteria
-
Coloque o óleo na frigideira, adicione o alho e o gengibre e frite até começar a dourar;
Receiteria
-
Adicione tudo ao repolho, tempere com shoyu e sal, misture e sirva.
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 253.1
| Gorduras totais | 22.3g | % |
| Gorduras saturadas | 6.7g | % |
| Sódio | 13.2mg | % |
| Carboidratos | 8.3g | % |
| Fibras | 2.5g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1.7g | |
| Proteínas | 5.8g | % |
| Vitamina C | 21.8mg | % |
| Cálcio | 194.7mg | % |
| Ferro | 2.8mg | % |
| Potássio | 187.4mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Rica em cálcio, uma boa opção para fortalecer os ossos. Contém ferro, contribuindo para a saúde do sangue. Vale atenção ao teor de lipídeos, que pode ser elevado para quem busca controlar a ingestão de gorduras. Saboreie com equilíbrio!
Fique à vontade para adicionar outros temperos à sua salada. Também, sugerimos que seja servida junto de churrascos, ou refeições vegetarianas. Bom apetite!
Publicidade
Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
minhas receitas instagramPublicidade
