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Low Carb
Arroz de couve-flor
vai faltar
manteiga
Purê de couve-flor
vai faltar
nata
Molho de couve-flor
vai faltar
creme de leite
Couve-flor assada na manteiga e alho
vai faltar
manteiga
Couve-flor assada com parmesão
vai faltar
páprica
queijo parmesão
Arroz com couve-flor e alecrim
vai faltar
alecrim
arroz
Tempurá de couve-flor
vai faltar
amido de milho
farinha de trigo
Low Carb
Purê de couve-flor gratinado low carb
vai faltar
nata
queijo ralado
Arroz de couve-flor com brócolis e castanhas
vai faltar
brócolis
castanha
Purê de berinjela com missô
vai faltar
berinjela
tahine
Parmegiana de couve-flor
vai faltar
molho de tomate
páprica
queijo muçarela
Kibe sem trigo
vai faltar
carne moída
hortelã
pimenta
Arroz de couve-flor com espinafre
vai faltar
espinafre
gengibre
gergelim
Maionese verde de couve-flor
vai faltar
limão
mostarda
salsinha
Couve-flor grelhada
vai faltar
mel
molho shoyu
páprica
Salada de batata-doce
vai faltar
batata
cenoura
salsinha
Couve-flor à milanesa
vai faltar
caldo de legumes
farinha de rosca
ovo
+1
Couve-flor indiana
vai faltar
gengibre
pimenta
salsinha
+1
Low Carb
Angu de couve-flor low carb
vai faltar
açafrão
leite de coco
manteiga
+1
Couve-flor gratinada com queijos
vai faltar
limão
queijo minas
ricota
+1
Arroz à grega de couve-flor
vai faltar
cenoura
noz
pimenta
+1
Salada de couve-flor
vai faltar
cheiro verde
limão
orégano
+2
Bolinhos de couve-flor simples
vai faltar
farinha de trigo
fermento em pó
ovo
+2
Couve-flor na air fryer
vai faltar
açafrão
chimichurri
mel
+2