A berinjela recheada cremosa é uma ótima escolha para quem quer impressionar no almoço ou jantar sem sujar muitas panelas. Nessa receita, não é preciso remover a polpa da berinjela e refogá-la, basta temperar bem e amassar o miolo para preencher com o recheio. Sirva essa delícia como uma entradinha ou acompanhamento!
Ingredientes
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Modo de preparo
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Escolha berinjelas bonitas e sem furinhos na casca para iniciar o preparo. Coloque os ingredientes sobre a bancada;
Receiteria
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Higienize e corte as berinjelas ao meio, no sentido do comprimento. Com a faca, faça cortes superficiais no miolo de cada metade da berinjela, na diagonal, de um lado e do outro, fazendo um “xadrez”;
Receiteria
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Disponha as berinjelas em uma assadeira antiaderente, com os cortes para cima. Tempere cada uma com sal, pimenta-do-reino e azeite. Espalhe os temperos com a mão para adentrar pelos cortes;
Receiteria
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Cubra a assadeira com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido a 220 ºC por 40 minutos;
Receiteria
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Corte os tomates e as azeitonas em rodelas não muito finas. Retire a assadeira do forno (não desligue o forno ainda) e, com uma colher, amasse o miolo das berinjelas suavemente, criando um buraco onde o recheio será colocado;
Receiteria
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Para rechear, inicie despejando uma porção do molho de tomate sobre a superfície de cada metade da berinjela. Não exagere na quantidade e espalhe bem com uma colher.
Receiteria
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Adicione colheradas generosas do creme de ricota por cima. Polvilhe a mussarela ralada;
Receiteria
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Posicione rodelinhas de tomate, azeitona e folhinhas de manjericão sobre a mussarela. Leve novamente ao forno preaquecido a 220 ºC por 25 minutos, ou até gratinar;
Receiteria
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Retire do forno e finalize com algumas folhinhas de manjericão frescas. Agora é só aproveitar essa deliciosa berinjela recheada cremosa. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 131.3
| Gorduras totais | 9.2g | % |
| Gorduras saturadas | 2.8g | % |
| Sódio | 303.8mg | % |
| Carboidratos | 4.4g | % |
| Fibras | 1.5g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 0.9g | |
| Proteínas | 7.7g | % |
| Vitamina C | 2.5mg | % |
| Cálcio | 237.3mg | % |
| Ferro | 0.31mg | % |
| Potássio | 140.4mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Uma opção nutritiva com boa quantidade de proteínas e cálcio, importante para músculos e ossos. Vale atenção ao sódio, que pode ser elevado para pessoas sensíveis. Saborear sem exagero pode contribuir para uma refeição equilibrada e deliciosa.
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A berinjela recheada é uma grande aliada da alimentação vegetariana. Ela combina tanto com um almoço do dia a dia quanto com uma ocasião especial. Por exemplo, vai muito bem com arroz, feijão e batata frita. Se preferir, basta uma salada de folhas frescas para acompanhar e você já terá uma refeição completa.
O segredo está em apostar em ingredientes de qualidade. Um bom azeite e um molho de tomate caseiro. É possível substituir a mussarela por outro queijo que derrete, como gouda ou brie. Finalize com parmesão ralado fresco para criar uma casquinha crocante.
Você pode substituir o manjericão por orégano, tomilho, salsinha ou outra erva fresca de sua preferência. Também é possível variar no recheio, por exemplo, um refogado cremoso de palmito, ou misturar cubinhos de bacon fritos para trazer um toque defumado (nesse caso, o preparo deixará de ser vegetariano).
Um legume acessível, fácil de preparar e bastante versátil, a berinjela sempre está na cozinha do Receiteria! Confira nossa seleção de receitas com berinjela e inspire-se para soltar a criatividade e aprimorar suas habilidades de chefe!

Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.
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Ana
22/11/2024