5 porções
35min
ingredientes
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modo de preparo
- Corte a couve-flor em fatias e cozinhe no vapor.
- Empane a couve-flor, usando o ovo e o floco de milho temperado a gosto.
- Após empanada, coloque em um refratário a couve-flor e o extrato de tomate.
- Leve ao forno preaquecido a 180 ºC por 10 minutos.
- Retire do forno, adicione a mussarela e volte ao forno por mais 10 minutos.
- Retire do forno e sirva. Bom apetite.
receita de @rosee.soaares
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Um prato muito saudável e rico em nutrientes; essa receita traz uma refeição deliciosa sem usar carne! Acompanha muito bem uma salada de folhas ou de verduras. Confira mais receitas de comida saudável para experimentar o prato nutritivo ideal para você.
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