Modo de preparo

Receiteria

Reúna os ingredientes da empadinha de aveia;
Receiteria

No liquidificador, bata os ovos com farinha de aveia, água, azeite, pimenta calabresa, páprica e sal até obter uma massa homogênea;
Receiteria

Acrescente o fermento e bata delicadamente apenas para incorporar;
Receiteria

Distribua essa massa no fundo de forminhas de empada e acrescente o recheio de frango desfiado;
Receiteria

Depois, cubra até o topo com mais um pouco de massa e asse em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos;
Receiteria

Sirva essa empadinha de aveia deliciosa e saudável. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

185.4 calorias

21.8g proteínas

6.5g gorduras

9.2g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 185.4

Gorduras totais	6.5g	%
Gorduras saturadas	2g	%
Sódio	225.3mg	%
Carboidratos	9.2g	%
Fibras	2g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	1.8g
Proteínas	21.8g	%
Vitamina C	0mg	%
Cálcio	37.8mg	%
Ferro	1.25mg	%
Potássio	234.6mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Com alta proteína, é uma boa opção para quem busca aumento muscular. A presença de fibras apoia a digestão. Contudo, o sódio merece atenção, especialmente para quem monitora a pressão arterial. Saborear sem exagero é sempre uma escolha prudente.

ReceiterIA

Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

anote aí...

Você pode adicionar 2 colheres de sopa de queijo ralado na massa, para um sabor especial.

Sirva com maionese de ervas, fica delicioso!

E se quiser, varie nas opções de recheio, você pode preparar um recheio de carne moída, legumes, queijos ou qualquer outro de sua preferência.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

minhas receitas instagram