Olá, Katoa! Pode sim. O recomendado é congelá-las semi-assadas e com o mínimo de ar possível na embalagem, para preservar o aspecto da massa. Dessa forma, as suas empadinhas vão durar cerca de 2 meses 😊

Empadinha de frango fácil

Modo de Preparo

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Reúna todos os ingredientes;
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Em uma panela, derreta a manteiga e refogue a cebola até dourar. Adicione o alho e doure também;
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Acrescente o frango, misture bem e tempere com sal, pimenta, colorau e mexa;
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Coloque o molho de tomate, o cheiro-verde, misture bem e reserve;
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Em um recipiente, adicione a farinha peneirada, o sal, a manteiga e misture bem com as pontas dos dedos até formar uma farofinha bem fina;
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Gradualmente vá colocando a água gelada e misture até dar o ponto: uma massa homogênea e que desgruda das mãos;
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Pegue pequenas porções da massa, abra na mão formando um círculo, coloque em uma forminha de empada, forrando todo o fundo e lateral;
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Faça furinhos na massa e acrescente o recheio;
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Pegue mais uma pequena porção da massa, abra na mão e feche a empadinha retirando os excessos das bordas. Repita o processo até acabar;
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Disponha as forminhas em uma assadeira, pincele a gema por cima de cada empadinha e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 40 a 45 minutos;
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Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

295.5 calorias

24.2g proteínas

9.5g gorduras

26.8g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 295.5

Gorduras totais	9.5g	%
Gorduras saturadas	2.9g	%
Sódio	297.7mg	%
Carboidratos	26.8g	%
Fibras	4.6g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	5.4g
Proteínas	24.2g	%
Vitamina C	2mg	%
Cálcio	29mg	%
Ferro	1.95mg	%
Potássio	287.6mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa opção de proteína, ajudando na manutenção muscular. Rica em fibras e potássio, favorece a digestão e saúde do coração. No entanto, o sódio merece atenção, especialmente se você está controlando a pressão. Saboreie com equilíbrio!

ReceiterIA Novidade!

Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

anote aí

Escolha uma farinha de trigo de qualidade, que colabore com uma textura mais leve e macia para a massa da empada. Além de garantir uma estrutura mais firminha, que não fica quebradiça!

Agora, se preferir uma versão mais crocante, apenas substitua a manteiga por óleo de coco. Isso porque, esse é um ingrediente que não altera seus sabores!

Para um recheio mais cremoso, experimente adicionar um pouquinho de requeijão ou creme de leite ao frango desfiado. O resultado com certeza te surpreenderá!

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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