Onigiri

Onigiri

Testada por Carlos Lopes atualizada em 13/02/2026
12 unidades
60min
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Ingredientes

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Modo de preparo do arroz

  1. Receiteria

    Lave o arroz até a água ficar transparente e deixe de molho por 15 minutos antes de cozinhar;
  2. Receiteria

    Cozinhe o arroz com duas xícaras de chá de água em fogo baixo por cerca de 15 minutos;
  3. Receiteria

    Depois que a água secar, desligue o fogo e deixe tampado por mais 10 minutos;
  4. Receiteria

    Retire o arroz cozido da panela e deixe esfriar
  5. Receiteria

    Tempere com o furikake e reserve.

Modo de preparo do salmão

  1. Receiteria

    Tempere o salmão com gengibre e o shoyu;
  2. Receiteria

    Sele o peixe em uma frigideira antiaderente com um fio de azeite por 2 minutos de cada lado;
  3. Receiteria

    Depois que o salmão esfriar, desmanche o peixe em lascas e tempere com o gengibre ralado, o shoyu e a cebolinha, misturando bem. Reserve.

Finalização

  1. Receiteria

    Em uma vasilha, coloque 1/2 xícara de chá de água e 1/2 colher de chá de sal e misture;
  2. Receiteria

    Passe a mistura nas mãos limpas e comece a formar os onigiris: achate uma porção de arroz na mão e coloque o recheio no centro;
  3. Receiteria

    Feche apertando levemente e forme um triângulo;
  4. Receiteria

    Decore com um pedaço de folha de nori (alga do sushi)
  5. Receiteria

    Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

290 calorias
12.3g proteínas
8.9g gorduras
40.1g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 290

Gorduras totais 8.9g %
Gorduras saturadas 2.7g %
Sódio 747.8mg %
Carboidratos 40.1g %
Fibras 4g %
Colesterol 0g %
Açúcares totais 8g
Proteínas 12.3g %
Vitamina C 0mg %
Cálcio 1.8mg %
Ferro 0.22mg %
Potássio 20mg %

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa opção proteica com fibras para ajudar na saciedade. No entanto, o sódio elevado merece atenção, especialmente para quem monitora a pressão arterial. Saborear sem exagero é uma escolha equilibrada.

ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
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anote aí...

De origem japonesa, o onigiri, também é conhecido como nigiri e omusubi. São uma refeição perfeita para o verão e também para a marmita.
Você pode variar no recheio deles, utilizando atum em lata com maionese japonesa ou kani.

Carlos Lopes
feito com por

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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