Modo de Preparo

Receiteria

Reúna os ingredientes do frango assado com maionese e queijo;
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Tempere os filés de frango com sal, pimenta-do-reino, mix de temperos e o alho amassado. Misture bem e deixe marinando por 30 minutos;
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Depois, transfira os filés para um refratário untado com azeite e que possa ir ao forno. Reserve;
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Para o molho, coloque em um recipiente, o tomate, a cebola, o cheiro-verde, a maionese e tempere com sal, pimenta-do-reino e páprica defumada. Misture tudo muito bem;
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Em seguida, acrescente o molho por cima dos filés de frango no refratário;
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Distribua a mussarela ralada por cima e salpique um pouco de orégano;
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Leve ao forno preaquecido a 180ºC e asse por cerca de 30 minutos ou até dourar levemente;
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Retire do forno e sirva quente. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

227.6 calorias

31.9g proteínas

9g gorduras

2.9g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 227.6

Gorduras totais	9g	%
Gorduras saturadas	2.7g	%
Sódio	296mg	%
Carboidratos	2.9g	%
Fibras	0.3g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	0.6g
Proteínas	31.9g	%
Vitamina C	2.2mg	%
Cálcio	273.5mg	%
Ferro	0.33mg	%
Potássio	205.8mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Esta receita possui um valor calórico moderado (228 kcal por 100g). e é uma boa fonte de proteínas. Baixa em carboidratos. Boa fonte de cálcio. Contém 31.9g de proteínas, 2.9g de carboidratos e 9.0g de gorduras por porção de 100g.

anote aí...

Para incrementar a sua receita, você pode adicionar uma caixinha de creme de leite no molho, para deixá-lo mais cremoso.

Acrescente sabor no seu frango, passando cada pedaço no creme de cebola, depois de temperá-los.

E para finalizar, adicione bacon crispy ou cebola crispy antes de servir. Fica uma delícia!

Veja mais receitas com frango para aproveitar o melhor dessa carne.

feito com por

Karol Carvalho

Olá, aqui é a Karol. Sou formada em Gastronomia, gosto de dizer que sou Chef da minha cozinha, sempre prezando por uma culinária afetiva, comida boa e momentos divertidos. Compartilho receitas fáceis, um pouco da minha criatividade e da minha personalidade em cada prato.

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