12 receitas de jantar low carb para você não sair da dieta

Se você está seguindo uma dieta low carb, já deve saber que a ideia é diminuir a quantidade e melhorar a qualidade dos carboidratos ingeridos. Por isso, confira a seguir receitas de jantar low carb para ter opções na hora de comer e ter uma alimentação mais fit e saudável no seu dia a dia.

Publicidade

1. Lasanha de berinjela

Lasanha de berinjela
  • Preparo: 50min

Sabe aquele prato que é o favorito de muita gente? Mesmo seguindo a dieta você pode aproveitar essa receita low carb de lasanha que usa a berinjela ao invés de massa. A sugestão para o recheio é usar carne moída.

Publicidade

2. Pizza low carb de couve-flor

Pizza low carb de couve-flor
  • Preparo: 60min

Outro prato que pode ser feito com menos carboidrato é a pizza. Aqui a sugestão é fazer uma massa com couve-flor. Já o recheio é feito com mussarela, tomate e orégano, mas você pode usar o que mais gostar.

3. Panqueca low carb de carne moída

Panqueca low carb de carne moída
  • Preparo: 50min

A panqueca low carb é uma opção prática, deliciosa e com poucos carboidratos para incluir no seu cardápio. Faça e se delicie.

4. Macarrão de abobrinha simples

Macarrão de abobrinha simples
  • Preparo: 30min

Você também pode fazer uma versão de macarrão low carb. Ao invés da massa tradicional, a receita usa abobrinha fatiada bem fina. Incremente com um delicioso molho de tomate.

5. Torta low carb de couve-flor e frango

Torta low carb de couve-flor e frango
  • Preparo: 30min

Fazer uma torta low carb pode ser mais simples do que você imagina. Confira essa receita com massa feita com couve-flor e uma recheio saboroso de frango.

Publicidade

6. Strogonoff de frango light

Strogonoff de frango light
  • Preparo: 40min

O strogonoff é querido pelos brasileiros e uma opção bem prática para as refeições. Essa receita traz uma versão mais leve, feita com requeijão light, para você aproveitar.

7. Escondidinho low carb de couve-flor

Escondidinho low carb de couve-flor
  • Preparo: 60min

Buscando substituir a mandioca, que tem alto teor de carboidratos, essa receita de escondidinho é feita com purê de couve-flor. Para o recheio, use carne moída e surpreenda na sua mesa com essa versão.

8. Omelete de forno com queijo e tomate

Omelete de forno com queijo e tomate
  • Preparo: 30min

Essa receita é perfeita para quem procura uma opção fácil e low carb para suas refeições. Rapidamente, você prepara o omelete, depois é só levar para assar por 20 minutos ou até que esteja dourado.

9. Torta de atum low carb

Torta de atum low carb
  • Preparo: 30min

O atum é um peixe rico e nutrientes e uma opção saudável para recheios de tortas. Aprenda como fazer uma massa low carb bem prática que vai te salvar nos dias mais corridos.

10. Torta low carb de palmito fácil

Torta low carb de palmito fácil
  • Preparo: 40min

Mais uma receita de torta, mas dessa vez com recheio de palmito. Aqui, o preparo é fácil e o resultado final é de dar água na boca. A receita não leva farinha e tem uma pitada de noz-moscada para dar ainda mais sabor.

Publicidade

11. Quiche de frango low carb

Quiche de frango low carb
  • Preparo: 45min

Sem ideias para o jantar? Essa receita te quiche vai te surpreender com muito sabor e pouco carboidrato. Experimente.

12. Canja de galinha low carb

Canja de galinha low carb
  • Preparo: 40min

Esfriou e deseja algo mais quentinho? Faça essa deliciosa canja low carb que substitui o arroz pela couve-flor. Você vai adorar.

Viu como é simples comer o seu prato preferido sem sair da dieta low carb? Mas, se quiser ainda mais opções, veja também essa lista de receitas de almoço low carb que vão revolucionar o seu dia a dia.