Quiche de frango low carb

Quiche de frango low carb

45min

2 porções
Dificuldade
Fácil
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Lista de ingredientes

  • 4 ovos⁣
  • 250 g de peito de frango cozido desfiado e temperado⁣
  • 1 caixinha de creme de leite
  • 4 colheres de sopa de alho poró⁣
  • 1/2 cebola picada⁣
  • 3 fatias de presunto⁣
  • 3 fatias de queijo muçarela⁣
  • Salsinha e cebolinha à gosto⁣
  • Queijo parmesão a gosto⁣
  • Sal e temperos a gosto⁣
  • Azeite de oliva para refogar⁣

Modo de preparo

  1. Em uma panela, refogue a cebola e o alho poró no azeite de oliva.
  2. Em seguida, adicione o frango desfiado e misture tudo.
  3. Tempere à sua maneira.
  4. Transfira essa mistura para uma vasilha que possa ir ao forno.
  5. Depois, disponha as fatias de presunto e queijo muçarela por cima do frango.
  6. Bata os ovos e misture-os com o creme de leite.
  7. Despeje a mistura por cima do presunto e queijo.
  8. Por último, adicione o queijo parmesão ralado e leve as quiches para assar em forno pré-aquecido a 200° graus por cerca de 35 minutos.

Receita enviada por Mariana Porto (Delícias fit by Mari).