Berinjela recheada com pimentão e queijo

Berinjela recheada com pimentão e queijo

Testada por Eliana Scamaral atualizada em 06/02/2026
4 porções
40min
5.0 de 5 (1)

Lista de ingredientes

Conversor de Medidas

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Modo de preparo

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Receiteria

    Corte as berinjelas na vertical e, com a ajuda de uma colher, retire o miolo delas;
  3. Receiteria

    Corte o miolo em pedaços menores, coloque-o sobre uma peneira, salpique um pouco de sal e deixe-o descansar por 30 minutos (esse processo ajuda a tirar o amargor da berinjela);
  4. Receiteria

    Depois, lave o miolo com água, para retirar o sal, e reserve;
  5. Receiteria

    Leve uma frigideira ao fogo médio, coloque o azeite e refogue a cebola e o pimentão. Assim que a cebola ficar transparente, adicione o alho e refogue por 1 minuto;
  6. Receiteria

    Acrescente o miolo da berinjela, os tomates, tempere com sal e pimenta e refogue até os vegetais ficarem macios.
  7. Receiteria

    Depois, adicione a farinha e misture tudo;
  8. Receiteria

    Coloque o recheio nas berinjelas, a mussarela por cima e asse-as em forno pré-aquecido a 200º graus por cerca de 20 minutos ou até o queijo derreter;
  9. Receiteria

    Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

120.7 calorias
4.2g proteínas
4.9g gorduras
14.2g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 120.7

Gorduras totais 4.9g %
Gorduras saturadas 1.5g %
Sódio 81.9mg %
Carboidratos 14.2g %
Fibras 1.8g %
Colesterol 0g %
Açúcares totais 2.8g
Proteínas 4.2g %
Vitamina C 30.5mg %
Cálcio 92.6mg %
Ferro 0.36mg %
Potássio 148.1mg %

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa opção com proteínas e cálcio, ajudando na saúde dos ossos. Moderada em calorias, pode ser saboreada sem exagero. O teor de sódio é discreto, mas ainda vale atenção, especialmente para quem monitora pressão arterial.

ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

Fique à vontade para acrescentar outros temperos e vegetais ao recheio de sua berinjela. Além disso, sugerimos que a sirva acompanhada de arroz branco, saladas ou sem acompanhamentos. Aproveite!

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Eliana Scamaral
feito com por

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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Avatar Fel Andreoli

22/12/2024

Foto do Review
sensacional

Vamos ver qdo terminar... Mas tá cheiroso.