ingredientes
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modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em uma tigela, coloque o ovo, as farinhas, a linhaça, o sal, o orégano e o fermento;
Receiteria
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Misture com uma espátula e depois com as mãos até tudo ficar homogêneo. Deixe a massa em um formato redondo;
Receiteria
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Unte as mãos com óleo, abra a massa e deixe-a fininha em um tapete de silicone ou papel manteiga untado;
Receiteria
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Corte com um cortador de pizza ou com uma faca e faça furinhos com o auxílio de um garfo. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 15 minutinhos;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 336.2
| Gorduras totais | 17.3g | % |
| Gorduras saturadas | 5.2g | % |
| Sódio | 3856.8mg | % |
| Carboidratos | 22.6g | % |
| Fibras | 7.7g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 4.5g | |
| Proteínas | 18.5g | % |
| Vitamina C | 0mg | % |
| Cálcio | 306.2mg | % |
| Ferro | 3.04mg | % |
| Potássio | 608mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Rico em proteínas e fibras, esse biscoito ajuda na saciedade e digestão. O cálcio é um bônus para os ossos. Contudo, o alto teor de sódio pede atenção especial, principalmente para quem monitora a pressão arterial. Saborear sem exagero é a chave!
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anote aí...
Sirva com requeijão cremoso, geleias ou patês.
Coloque patê de ricota com azeitonas sobre os biscoitos para criar uma entradinha deliciosa e saudável.
Esses biscoitinhos são uma excelente opção para quem não consome farinha de trigo.
Curtiu? Aproveite e confira mais receitas de lanches fitness para manter uma alimentação deliciosa e saudável.
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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