Pode substituir a barra de chocolate por chocolate em pó? Se sim, qual proporção?

Sim, você pode substituir a barra de chocolate por chocolate em pó. Utilize 3 colheres de sopa de chocolate em pó para substituir a barra de chocolate picada na receita do bolo fit de banana com chocolate.

Bolo fit de banana com chocolate: uma receita fácil e saudável

Modo de Preparo

Receiteria

Reúna todos os ingredientes;
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Em um recipiente, amasse bem as bananas;
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Acrescente os ovos, o açúcar, a manteiga, a farinha de aveia, o cacau, o fermento e misture tudo até ficar uma massa homogênea;
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Em seguida, adicione o chocolate picado na massa e misture delicadamente;
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Em uma forma untada e polvilhada com cacau em pó, despeje a massa;
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Cubra o bolo com rodelas de banana e leve ao forno preaquecido a 180 ºC, por cerca de 30 minutos;
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Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

318.1 calorias

9.6g proteínas

10.5g gorduras

48.7g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 318.1

Gorduras totais	10.5g	%
Gorduras saturadas	3.2g	%
Sódio	187.9mg	%
Carboidratos	48.7g	%
Fibras	7g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	9.7g
Proteínas	9.6g	%
Vitamina C	1.9mg	%
Cálcio	100.2mg	%
Ferro	3.22mg	%
Potássio	501.3mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Rica em fibras e potássio, contribuindo para uma boa digestão e saúde cardíaca. Proteínas ajudam na saciedade. Calorias moderadas permitem saborear sem exagero. Vale atenção ao sódio, especialmente para quem precisa controlar a ingestão desse mineral. Boa opção para um lanche equilibrado.

anote aí...

O bolo fit de banana com chocolate é uma ótima opção para seu café ou lanche, confira essa delícia saudável e prática.

Adicione uva-passa na massa antes de assar, para dar um sabor extra no seu bolo.

Acrescente sementes diversas para tornar o bolo ainda mais nutritivo, com sementes de girassol.

E finalize o bolo com rodelas de banana para deixar a sobremesa ainda mais bonita.

Gostou da receita? Deixe o seu comentário abaixo e confira nosso bolo de banana clássico que vai deixar o seu café da manhã mais gostoso.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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