Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna os ingredientes do bombom de banana zero açúcar;
Receiteria
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Em um recipiente, amassa bem as bananas e transfira para uma panela;
Receiteria
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Adicione o mel, o leite em pó, misture, ligue o fogo baixo e mexa;
Receiteria
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Acrescente a canela, misture e deixe cozinhar até reduzir pela metade;
Receiteria
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Desligue o fogo, transfira para uma travessa e deixe esfriar;
Receiteria
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Corte em quadradinhos (ou em outro formato que preferir);
Receiteria
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Derreta o chocolate no micro-ondas (ou em banho-maria) e banhe cada bombom;
Receiteria
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Leve para a geladeira para o chocolate endurecer;
Receiteria
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Sirva em seguida. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 136.2
| Gorduras totais | 1.9g | % |
| Gorduras saturadas | 0.6g | % |
| Sódio | 27.1mg | % |
| Carboidratos | 29.2g | % |
| Fibras | 1.6g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 5.8g | |
| Proteínas | 2.9g | % |
| Vitamina C | 5.8mg | % |
| Cálcio | 69.2mg | % |
| Ferro | 0.32mg | % |
| Potássio | 397.3mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Esta receita possui um valor calórico moderado (136 kcal por 100g). com baixo teor de gorduras. Contém 2.9g de proteínas, 29.2g de carboidratos e 1.9g de gorduras por porção de 100g.
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anote aí...
O segredo para deixar o seu bombom bem docinho é utilizar bananas bem maduras. Quanto mais maduras, mas doce o seu bombom ficará.
Lembre-se que, quanto mais cozinhar as bananas, mais firme fica o bombom.
Para a receita, você pode usar a banana que tiver em casa.
Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.
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