Modo de Preparo

Receiteria

Reúna todos os ingredientes;
Receiteria

Em uma panela, coloque a água, a cebola, o alho, a cenoura e deixe cozinhar até a cenoura ficar macia;
Receiteria

Adicione a couve-flor, o frango, o sal, a pimenta, misture bem e deixe cozinhar;
Receiteria

Acrescente a salsinha, misture bem e sirva.

informações nutricionais (a cada 100g)

33.5 calorias

5.6g proteínas

0.6g gorduras

1.4g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 33.5

Gorduras totais	0.6g	%
Gorduras saturadas	0.2g	%
Sódio	9.9mg	%
Carboidratos	1.4g	%
Fibras	0.4g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	0.3g
Proteínas	5.6g	%
Vitamina C	3.5mg	%
Cálcio	5.8mg	%
Ferro	0.13mg	%
Potássio	79.6mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Opção leve e nutritiva, com baixo teor de carboidratos e calorias. Rica em proteínas, é ideal para quem busca fortalecer os músculos. O baixo teor de sódio e gorduras a torna uma escolha saudável. Saboreie sem exagero e aproveite os benefícios!

ReceiterIA

Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

anote aí...

Adicione 1 colher de chá de gengibre ralado para um sabor especial.

Temperar com curry traz um sabor intenso delicioso. Bom apetite!

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

minhas receitas instagram