Filé de peixe grelhado simples

Filé de peixe grelhado simples

oferecido por Canção
6 porções
30min
5.0 de 5 (2)

Lista de ingredientes

Produto
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Modo de preparo

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Receiteria

    Disponha os filés em uma tigela e tempere-os com sal, azeite, alho, tomilho, suco de limão e reserve;
  3. Receiteria

    Leve uma frigideira ao fogo médio e frite os filés;
  4. Receiteria

    Quando eles estiveram dourados, desligue o fogo e sirva-os em seguida..

informações nutricionais (a cada 100g)

72 calorias
7g proteínas
2.4g gorduras
0g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 72

Gorduras totais 2.4g 3.1%
Gorduras saturadas 0.5g 2.5%
Sódio 50mg 2.2%
Carboidratos 0g 0%
Fibras 0g 0%
Colesterol 12g 4%
Açúcares totais 0g 0
Proteínas 7g 14.0%
Vitamina C 0mg 0%
Cálcio 10mg 0.8%
Ferro 1.9mg 10.6%
Potássio 10mg 0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Fique à vontade para temperar o peixe à sua maneira. E para acompanhá-lo, sugerimos que faça uma bela salada de folhas, um arroz fresquinho ou um purê de batata. Bom apetite!

Eliana Scamaral
feito com por

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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Avatar Ismenia maria de jesus brito

29/09/2024

sensacional

Perfeito

Avatar Lidia Souza

17/02/2024

sensacional

Parece muito bom! vou Fazer!