Lista de ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Derreta o chocolate no micro-ondas ou em banho-maria e reserve
Receiteria
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Corte o abacate ao meio, retire o caroço, e coloque a poupa no liquidificador; adicione o chocolate derretido (em temperatura ambiente) e bata até que tudo se incorpore;
Receiteria
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Transfira o mousse para um refratário, decore com raspas de chocolate, e leve-o à geladeira para esfriar;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 216.7
| Gorduras totais | 10.7g | % |
| Gorduras saturadas | 3.2g | % |
| Sódio | 14.7mg | % |
| Carboidratos | 40.6g | % |
| Fibras | 24.2g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 8.1g | |
| Proteínas | 13.5g | % |
| Vitamina C | 2.9mg | % |
| Cálcio | 88mg | % |
| Ferro | 9.33mg | % |
| Potássio | 1084.7mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Esta receita possui um valor calórico moderado (217 kcal por 100g). Boa fonte de fibras alimentares. Rica em ferro. Contém 13.5g de proteínas, 40.6g de carboidratos e 10.7g de gorduras por porção de 100g.
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anote aí...
Se julgar necessário, adoce seu mousse de chocolate fit com um pouco de mel. E você também pode adicionar castanhas trituradas para ter crocância. Capriche e aproveite!
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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