Ingredientes da massa
Ingredientes da cobertura
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Modo de Preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em uma tigela, coloque o ovo, a manteiga, o leite, as bananas e misture bem;
Receiteria
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Em outro recipiente, coloque os ingredientes secos e misture;
Receiteria
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Junte os secos com os molhados e misture bem até incorporar. Reserve;
Receiteria
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Separe os ingredientes para a cobertura;
Receiteria
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Misture bem tudo e reserve;
Receiteria
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Unte forminhas de cupcakes, despeje uma porção (cerca de 1 colher de sopa bem cheia) da massa em cada e cubra com a cobertura;
Receiteria
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Leve ao forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 15 a 20 minutos ou até dourarem. Agora é só servir.
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 306.1
| Gorduras totais | 8.4g | % |
| Gorduras saturadas | 2.5g | % |
| Sódio | 328.4mg | % |
| Carboidratos | 49.3g | % |
| Fibras | 2.3g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 9.9g | |
| Proteínas | 6.4g | % |
| Vitamina C | 2.3mg | % |
| Cálcio | 94.4mg | % |
| Ferro | 1.44mg | % |
| Potássio | 370.7mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Cheio de potássio e fibras, esse muffin é bom para a digestão e saúde do coração. Oferece modestas proteínas, mas o sódio pede atenção, especialmente para quem monitora a pressão. Uma opção saborosa para um lanche, mas saboreie sem exagero!
Sirva com geleia ou mel para uma combinação deliciosa.
O muffin também é um ótimo acompanhamento para chás ou café expresso forte.
Bom apetite!
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Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
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