Modo de preparo

Receiteria

Separe os ingredientes para fazer o pão de metro de peito de peru, lanchinho fácil e prático para toda a família;
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Em um processador, junte a maionese, os grãos de milho, uma pitada de sal, outra de pimenta e o azeite. Bata por cerca de 2 minutos até triturar completamente. Desligue e reserve;
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Lave e higienize a alface. Lave e pique o tomate em rodelas. Descasque a cenoura e rale finamente. Descasque e corte a cebola em meia-lua;
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Para montar, corte o pão ao meio. Na base, utilize uma colher ou uma espátula para espalhar metade do patê por toda a superfície;
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Por cima, coloque a alface americana e as fatias de tomate. Acrescente as cebolas roxas cortadas e a cenoura ralada;
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Depois, disponha a mussarela e as fatias de peito de peru dobradas ao meio no lanche;
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Espalhe o restante do patê na outra metade do pão e feche a baguete;
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Decore o pão com os tomates-cerejas e azeitonas, espetando por cima com palitos de dente. Sirva o pão de metro de peito de peru e prepare um suco para acompanhar. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

128.1 calorias

3.3g proteínas

4.4g gorduras

18.9g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 128.1

Gorduras totais	4.4g	%
Gorduras saturadas	1.3g	%
Sódio	151.4mg	%
Carboidratos	18.9g	%
Fibras	1.7g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	3.8g
Proteínas	3.3g	%
Vitamina C	5.8mg	%
Cálcio	30mg	%
Ferro	0.22mg	%
Potássio	129.4mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa opção com proteínas e fibras, ajudando na saciedade. O potássio apoia a saúde do coração. Vale atenção ao sódio, especialmente para quem precisa controlar a pressão arterial. Saborear sem exagero pode ser uma escolha equilibrada.

ReceiterIA Novidade!

Olá! Eu sou a assistente de IA do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar. 😊

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

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Esse sanduíche pode ser montado algumas horas antes, basta manter embalado em filme plástico na geladeira.

Procure usar azeitonas sem caroço.

Tempere levemente o alface e os tomates para deixar seu pão de metro ainda mais gostoso.

Encontre mais uma série de receitas de pão de metro para se deliciar com sua família e amigos.

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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