ingredientes
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Modo de preparo
- Em uma tigela, misture 100 gramas de água com o açúcar e o fermento. Deixar espumar ou aguarde 10 minutos.
- Em outra tigela, misture as farinhas e as sementes.
- Misturar tudo e adicionar o psylium e os outros 200 gramas de água.
- Finalize com o vinagre.
- Coloque a massa em uma forma de bolo inglês untada e deixe crescer por mais ou menos 1 hora e 30 minutos.
- Asse em forno preaquecido a 180 graus, por cerca de 50 minutos.
- Espere amornar e sirva. Bom apetite.
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dicas do receiteria
Para o recheio, você pode preparar um delicioso homus de grão-de-bico ou guacamole para os dias mais quentes. Se você adora refeições saudáveis, confira receitas de pão fit para testar em outro momento.
Dá para assar na Air Freyer?
Olá, Nívea! Sim, é possível preparar na airfryer, apenas se atente ao tamanho da forma e o tempo de cozimento que pode ser um pouco diferente.