Torta de liquidificador vegana fácil

Torta de liquidificador vegana fácil

Testada por Rodrigo Vilasbôas atualizada em 10/10/2024
5 porções
60min
5.0 de 5 (1)

Lista de ingredientes para o recheio

Lista de ingredientes para a massa

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Modo de preparo

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Receiteria

    Leve uma panela ao fogo, adicione o azeite, e refogue a cebola;
  3. Receiteria

    Acrescente o alho e a cenoura, e refogue por mais 3 minutos;
  4. Receiteria

    Junte o tomate, a ervilha, o milho, o sal, a páprica, as azeitonas, a pimenta, refogue tudo por 5 minutos, e reserve;

Modo de preparo da massa e montagem

  1. Torta de liquidificador vegana fácil - Passo a Passo

    Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Torta de liquidificador vegana fácil - Passo a Passo

    Receiteria

    Coloque o óleo, a cebola, o sal, a água e a cúrcuma no liquidificador, e bata;
  3. Torta de liquidificador vegana fácil - Passo a Passo

    Receiteria

    Acrescente a farinha e bata até homogeneizar;
  4. Torta de liquidificador vegana fácil - Passo a Passo

    Receiteria

    Adicione o fermento e misture com uma colher até ele se incorporar;
  5. Torta de liquidificador vegana fácil - Passo a Passo

    Receiteria

    Despeje metade da massa em uma forma untada, espalhe o recheio por cima, e cubra-o com a outra metade da massa; depois, salpique orégano e pedacinhos de azeitonas;
  6. Torta de liquidificador vegana fácil - Passo a Passo

    Receiteria

    Asse a torta em forno preaquecido a 180º graus por cerca de 35 minutos;
  7. Torta de liquidificador vegana fácil - Passo a Passo

    Receiteria

    Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

29.4 calorias
5g proteínas
15.2g gorduras
38.9g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 29.4

Gorduras totais 15.2g 19.5%
Gorduras saturadas 7.5g 37.5%
Sódio 55.6mg 2.4%
Carboidratos 38.9g 14.1%
Fibras 1.1g 3.9%
Colesterol 0g 0%
Açúcares totais 13.9g 0
Proteínas 5g 10%
Vitamina C 1.7mg 1.9%
Cálcio 1.7mg 0.2%
Ferro 0.8mg 4.4%
Potássio 12.2mg 0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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anote aí...

Se desejar, adicione palmito ou beterraba à sua torta. Além disso, sugerimos que você a sirva com um fio de azeite. Aproveite!

Que tal aprender mais receitas de torta de liquidificador fácil que nem essa? É uma mais deliciosa que a outra!

Rodrigo Vilasbôas
feito com por

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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Perguntas & Respostas

Pode congelar?

Avatar Marisol em 20/08/2024

Pode sim! Essa torta dura, mais ou menos, 60 dias no congelador. É importante usar um pote com tampa, pra mantê-la bem sequinha e protegida! 😋

Avatar Pedro Dantas em 21/08/2024


Pode usar farinha integral?

Avatar Sonia Maria Ribeiro Bueno em 12/09/2024

Pode sim, sem problemas.

Avatar Thaís Navarrete Resende em 12/09/2024


Qual o tamanho da forma?

Avatar NATALIA em 19/08/2024

Olá, Natalia! Você pode utilizar uma forma média.

Avatar Rodrigo Vilasbôas em 19/08/2024


Pode usar outro óleo?

Avatar Gisele em 19/08/2024

Olá, Gisele! Pode sim.

Avatar Thaís Navarrete Resende em 19/08/2024


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Avatar Regiane Maria Pasqualini

28/06/2024

muito sabor

Amei, acrescentei brócolis cozido e picado no recheio, ficou ótimo