Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes para fazer um recheio para canudinho de atum prático e bem saboroso;
Receiteria
Coloque a água na panela e deixe ferver. Assim, que levantar fervura, adicione 1 colher de chá de sal, as batatas e a cenoura. Deixe cozinhar por 8 minutos ou até que as batatas e cenouras fiquem macias. Escorra a água e deixe os legumes esfriarem um pouco;
Receiteria
Em um recipiente, coloque os milhos e as ervilhas, o atum, a cenoura ralada e o cheiro-verde. Misture bem;
Receiteria
Adicione as batatas e a maionese. Misture, com cuidado, e acerte o sal (caso precise). Finalize com o suco de limão e mexa para misturar;
Receiteria
Com uma colher de café, coloque o recheio dentro dos canudinhos e depois sirva essa delícia como entradinha ou como um petisco. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

43.2 calorias

1.4g proteínas

2.7g gorduras

4.1g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 43.2

Gorduras totais	2.7g	3.5%
Gorduras saturadas	0.7g	3.5%
Sódio	27mg	1.2%
Carboidratos	4.1g	1.5%
Fibras	0.7g	2.5%
Colesterol	1.4g	0.5%
Açúcares totais	0.7g	0
Proteínas	1.4g	2.8%
Vitamina C	1.4mg	1.6%
Cálcio	0.7mg	0%
Ferro	0.1mg	0.6%
Potássio	54.1mg	1.2%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Para manter os canudinhos crocantes recheie apenas quando for servir, com o tempo os canudinhos recheados amolecem.

Você também pode acrescentar outros ingredientes no preparo da receita como uvas-passas, palmito, pimentões e tomate sem sementes.

E se você não gosta de alguns ingredientes, também pode retirar eles do preparo.

O recheio também é uma sugestão para servir com pães e torradas ou acompanhamento para o seu almoço.

feito com por

Tatiana Tambellini

Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.

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