Tilápia assada com manteiga de ervas

Tilápia assada com manteiga de ervas

Testada por Eliana Scamaral 3 porções 30min

Ingredientes

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Modo de preparo

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Receiteria

    Em um recipiente, adicione a manteiga, o alecrim, o colorau, a salsa, alho, cebolinha desidratados, a pimenta-dedo-de-moça, sal, a pimenta e misture bem até formar uma pastinha;
  3. Receiteria

    Em uma forma, forrada com papel manteiga, espalhe um pouco dessa pastinha pelo fundo;
  4. Receiteria

    Coloque os filés de tilápia na forma, um do lado do outro e espalhe a pastinha por todos eles;
  5. Receiteria

    Leve ao forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 20 minutos ou até dourarem;
  6. Receiteria

    Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

59 calorias
45.4g proteínas
39.6g gorduras
0g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 59

Gorduras totais 39.6g 50.8%
Gorduras saturadas 22g 110.0%
Sódio 40mg 1.7%
Carboidratos 0g 0%
Fibras 0g 0%
Colesterol 57.1g 19.0%
Açúcares totais 0g 0
Proteínas 45.4g 90.8%
Vitamina C 0mg 0%
Cálcio 11.8mg 1.0%
Ferro 16.1mg 89.4%
Potássio 24mg 0.6%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Uma sugestão é servir a tilápia assada com arroz branco ou uma salada de folhas. Vinho branco é um acompanhamentos interessante.

Bom apetite!

Eliana Scamaral
feito com por

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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