Lista de ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Corte as abobrinhas ao meio, no sentido do comprimento; retire a polpa com cuidado e reserve;
Receiteria
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Cozinhe as abobrinhas em uma panela com água e sal e reserve;
Receiteria
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Em uma panela com óleo, refogue a cebola e o alho;
Receiteria
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Adicione o bacon e frite-o;
Receiteria
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Acrescente a carne moída, o sal, a pimenta e frite;
Receiteria
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Junte o tomate e a polpa da abobrinha picados e deixe cozinhar;
Receiteria
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Coloque um pouco de cheiro verde e desligue o fogo;
Receiteria
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Disponha as abobrinhas em uma assadeira e recheie-as;
Receiteria
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Salpique o queijo ralado por cima e leve ao forno para gratinar;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 137.9
| Gorduras totais | 7.6g | % |
| Gorduras saturadas | 2.3g | % |
| Sódio | 243.1mg | % |
| Carboidratos | 4.1g | % |
| Fibras | 1.3g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 0.8g | |
| Proteínas | 11.7g | % |
| Vitamina C | 8mg | % |
| Cálcio | 73.6mg | % |
| Ferro | 1.11mg | % |
| Potássio | 281.3mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Boa opção proteica com baixo teor de carboidratos, ideal para quem busca controlar o peso. O potássio contribui para a saúde cardiovascular. Vale atenção ao sódio, podendo ser ajustado para quem precisa moderar sua ingestão. Saboreie com equilíbrio!
Fique à vontade para incrementar o recheio com milho, azeitonas, mais queijo, cenoura e o que mais tiver na sua geladeira. Sirva acompanhado de um arroz fresquinho e uma salada de sua preferência. Bom apetite!
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Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
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