Frango ao molho branco simples

Frango ao molho branco simples

Testada por Eliana Scamaral atualizada em 26/01/2026
8 porções
40min
Avalie agora!

Lista de ingredientes para o frango

Lista de ingredientes para o molho branco

Publicidade

Modo de preparo do frango

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Receiteria

    Coloque o peito de frango picado em uma tigela e tempere-o com sal, pimenta e alho;
  3. Receiteria

    Leve uma panela grande ao fogo médio, coloque o óleo e frite o peito de frango;
  4. Receiteria

    Quando todos os pedaços estiverem bem douradinhos, desligue o fogo e reserve o frango.

Modo de preparo do molho branco e montagem

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Receiteria

    Coloque a manteiga e a farinha na mesma panela em que o frango foi frito, misture e deixe cozinhar em fogo médio por 1 a 2 minutos;
  3. Receiteria

    Adicione o leite e mexa ininterruptamente até o molho engrossar. Depois que engrossar, acerte o sal, cozinhe por mais um minuto e desligue o fogo;
  4. Receiteria

    Acrescente os pedaços de frango, de modo que mergulhem no molho e sirva na sequência;

informações nutricionais (a cada 100g)

106.1 calorias
11.7g proteínas
4.7g gorduras
3.6g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 106.1

Gorduras totais 4.7g %
Gorduras saturadas 1.4g %
Sódio 46mg %
Carboidratos 3.6g %
Fibras 0.1g %
Colesterol 0g %
Açúcares totais 0.7g
Proteínas 11.7g %
Vitamina C 0.5mg %
Cálcio 84.1mg %
Ferro 0.18mg %
Potássio 154.6mg %

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa fonte de proteínas, ideal para manutenção muscular. O cálcio presente contribui para a saúde óssea. Com teor moderado de calorias, é uma boa opção para refeições leves. Saboreie sem exagero, considerando os lipídeos. Vale atenção à quantidade de fibras.

ReceiterIA Novidade!
Olá! Eu sou a assistente de IA do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar. 😊
Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

Fique à vontade para temperar o frango à sua maneira. E sugerimos que sirva este prato acompanhado de arroz e/ou fritas. Bom apetite!

Publicidade

Eliana Scamaral
feito com por

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

minhas receitas instagram

veja mais receitas

Molho branco

Publicidade

Você fez esta receita? Queremos sua avaliação!

Compartilhe conosco sua experiência. A receita ficou boa?

sua nota

sua avaliação


Foto da receita
A imagem deve ser em formato PNG, JPG ou JPEG e ter no máximo 30MB

avaliações


Ainda não há avaliações nesta receita. Seja o primeiro a avaliar!