Bolinho de frango rápido

Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em uma panela, esquente o azeite e refogue a cebola e o alho;
Receiteria
Adicione o frango desfiado, o sal, a pimenta, o orégano, o colorau, a salsinha, misture e refogue por mais 1 minuto;
Receiteria
Desligue o fogo, acrescente 4 colheres de sopa de requeijão e misture;
Receiteria
Assim que o frango esfriar, coloque mais 2 colheres de sopa de requeijão e misture;
Receiteria
Pegue pequenas porções dessa massa, aperte bem e molde em formato de bolinhas. Repita o processo até acabar;
Receiteria
Passe os bolinhos no amido de milho, depois na clara de ovo e finalize colocando eles na farinha de rosca;
Receiteria
Frite em óleo quente, por imersão, até dourarem;
Receiteria
Agora é só servir;
Receiteria
Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

24 calorias

10.7g proteínas

14.2g gorduras

3.3g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 24

Gorduras totais	14.2g	18.2%
Gorduras saturadas	5.2g	26%
Sódio	10.7mg	0.5%
Carboidratos	3.3g	1.2%
Fibras	0.7g	2.5%
Colesterol	26.7g	8.9%
Açúcares totais	1.3g	0
Proteínas	10.7g	21.4%
Vitamina C	6.7mg	7.4%
Cálcio	3.3mg	0.3%
Ferro	1.3mg	7.2%
Potássio	66.7mg	1.4%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Caso deseje, recheie os bolinhos com pedacinhos de muçarela. Ao empanar, as claras podem ser substituídas por leite. Sirva os bolinhos com molhos – barbecue, pimenta ou rosé são ótimas opções.

feito com por

Eliana Scamaral

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

minhas receitas instagram