Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em um liquidificador, coloque a banana, os morangos e o leite de coco. Bata por cerca de 3 minutos ou até misturar bem;
Receiteria
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Junte o iogurte e bata por mais 3 minutos;
Receiteria
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Transfira para um recipiente grande e leve para a geladeira para gelar;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 42.9
| Gorduras totais | 1.1g | % |
| Gorduras saturadas | 0.3g | % |
| Sódio | 22.8mg | % |
| Carboidratos | 6.7g | % |
| Fibras | 0.9g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1.3g | |
| Proteínas | 2.4g | % |
| Vitamina C | 34.2mg | % |
| Cálcio | 60.8mg | % |
| Ferro | 0.19mg | % |
| Potássio | 130.8mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Esta receita é baixa em calorias (43 kcal por 100g). Baixa em carboidratos. com baixo teor de gorduras. Contém 2.4g de proteínas, 6.7g de carboidratos e 1.1g de gorduras por porção de 100g.
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anote aí...
Para facilitar o preparo, congele as frutas já cortadas.
Para um sabor ainda mais marcante, você pode acrescentar 1 colher de sopa de creme de ricota.
O leite de coco vai ajudar a bater os morango com as bananas. Mas, caso queira, você pode substituir por outro tipo de leite ou água.
Você pode transformar esse danoninho em uma versão vegana, basta trocar o iogurte por 200 granas de inhame cozido.
Para servir, decore com pedacinhos de morangos frescos, granola e chia.
Para o clássico, venha conferir o nosso delicioso danoninho caseiro perfeito.
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