ingredientes
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modo de preparo
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Reúna os ingredientes do fricassê de palmito;
Receiteria
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Em um liquidificador, coloque o milho, o creme de leite, o requeijão, o leite, o sal e bata até virar um creme. Reserve;
Receiteria
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Em uma panela, coloque o azeite, a cebola e refogue até ficar transparente;
Receiteria
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Adicione o palmito picado e cozinhe por cerca de 5 minutos;
Receiteria
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Acrescente o creme, mexa bem e deixe cozinhar por 3 minutos;
Receiteria
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Transfira para uma travessa e coloque a cebolinha e o queijo ralado. Em seguida, leve para assar em forno preaquecido a 180°C por 20 minutos;
Receiteria
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Assim que retirar do forno, coloque a batata palha por cima;
Receiteria
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Sirva com arroz branco e aproveite. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 106.5
| Gorduras totais | 7.8g | % |
| Gorduras saturadas | 2.3g | % |
| Sódio | 747.1mg | % |
| Carboidratos | 6.3g | % |
| Fibras | 1.3g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1.3g | |
| Proteínas | 4.2g | % |
| Vitamina C | 6.7mg | % |
| Cálcio | 101.8mg | % |
| Ferro | 0.39mg | % |
| Potássio | 151.4mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Esta receita possui um valor calórico moderado (107 kcal por 100g). Baixa em carboidratos. Atenção ao alto teor de sódio. Boa fonte de cálcio. Contém 4.2g de proteínas, 6.3g de carboidratos e 7.8g de gorduras por porção de 100g.
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Você também pode acrescentar ervilhas no preparo.
Para ficar ainda mais saboroso, o ideal é deixar o queijo gratinar bem.
Se desejar, pode servir com a batata palha a parte e um arroz branco bem soltinho!
Aproveite e venha conferir o nosso clássico fricassê de frango delicioso e único.
Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.
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Fricassê de frango fácil
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