Suculenta, macia e cheia de sabor, a picanha no forno é uma ótima opção para quem quer praticidade sem abrir mão de um bom corte de carne. Com preparo simples e resultado irresistível, ela fica dourada por fora e suculenta por dentro, perfeita para impressionar em almoços especiais.
Ingredientes da carne
6porções
Conversor de Medidas
Ingredientes da pasta de alho
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna os ingredientes para fazer a melhor picanha de forno de todas;
Receiteria
Retire a picanha da geladeira e espere ela chegar em temperatura ambiente. Enquanto isso, em uma tábua, utilize uma faca para cortar as pontinhas da cabeça de alho inteira;
Receiteria
Depois, posicione-o no centro de uma folha de papel alumínio. Tempere com uma pitada de sal, outra de pimenta-do-reino e o azeite;
Receiteria
Por cima, coloque um ramo de tomilho e 1/2 raminho de alecrim. Embrulhe as pontas para fechar e leve ao forno a 200ºC em uma assadeira por cerca de 30-35 minutos;
Receiteria
Agora, já comece temperando a carne com sal fino. Nesse momento, não é necessário exagerar no sal, pois ao fim, ele é acertado com a flor de sal. Tempere com pimenta-do-reino e repita o mesmo processo com a capa da gordura;
Receiteria
Leve uma panela média (se tiver, utilize a de ferro) no fogo alto e espere-a esquentar bem. Quando ela estiver no ponto, coloque a picanha com a gordura virada para baixo. Ela soltará bastante gordura, por isso, não é necessário colocar óleo na panela;
Receiteria
Quando a espessura de gordura diminuir e ficar com a grossura de aproximadamente 1 dedo, utilize uma pinça para virá-la e fritar o lado da carne por cerca de 3 a 4 minutos. Coloque um ramo de tomilho e comece a regar a carne com a gordura derretida (ela proporciona sabor e uma melhor experiência);
Receiteria
Após selar a gordura e a base da carne, segure a picanha com uma pinça para selar a lateral. Deixe-a em contato com a frigideira. Esse processo de selar a peça ajuda a manter o líquido da carne dentro dela;
Receiteria
Transfira a picanha selada e o tomilho para uma assadeira limpa (mesmo que você possa levar a frigideira no forno, nesse caso, não é o ideal, pois a parte da carne em contato com a panela assaria mais rápido que a parte superior, uma vez que ela já está bem quente. Por isso, utilize uma nova travessa);
Receiteria
Leve ao forno preaquecido a 200ºC (se for a gás, coloque 220ºC) por pelo menos 10 minutos (menos que isso, a carne estará fria). A partir desse momento, o ponto da carne depende do seu gosto - se gostar mal passado, deixe menos tempo; se gostar mais ao ponto, deixe por mais minutos;
Receiteria
Se você preferir mal passado, após os 10 minutos, retire a carne e posicione-a em cima de uma grelha (isso permite que o ar circule melhor). Até os líquidos voltarem para a carne, espere cerca de 10 minutos e prepare a pastinha de alho;
Receiteria
Em uma tábua, pique a salsinha e esprema o alho assado (cuide para não queimar os dedos. Se necessário, utilize um papel-toalha). Coloque-os em um potinho separado e tempere com sal, pimenta-do-reino, pimenta-da-jamaica, azeite, raspas de limão e suco da tampinha do limão. Misture bem;
Receiteria
Para ver o ponto da carne, aperte a carne. Se ela estiver macia, ela está ao ponto. Um pouco mais mole, significa que ela está mal passada e, caso mais rígida, estará bem passada;
Receiteria
Sirva a picanha fatiada em uma tábua com a pastinha de alho no canto. Salpique flor de sal e experimente a suculência e sabor desse corte fino. Bom apetite!
Rica em proteínas, ótima para quem busca manter a massa muscular. O teor de sódio pede atenção, especialmente para quem controla a pressão arterial. Saborear sem exagero é a chave para aproveitar os benefícios.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
7.5g
11.5%
gorduras saturadas
2.3g
11.5%
colesterol
0g
0%
sódio
435.8mg
18.2%
carboidratos
4g
1.3%
fibras
1.1g
4.4%
açúcares totais
0.8g
1.6%
proteínas
25.3g
50.6%
vitamina C
4.1mg
4.6%
cálcio
26.5mg
2.0%
ferro
2.25mg
16.1%
potássio
355.4mg
7.6%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
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Quem não gosta desse corte, não é mesmo? A picanha é conhecida por seu sabor e suculência, e mesmo no forno, ela não perde suas maiores características.
Dica de Servir
Servida em fatias finas, essa carne fica ainda mais gostosa, especialmente com uma camada generosa da pastinha de alho.
Acompanhamento Extra
Se quiser um acompanhamento extra, antes de levar ao forno, forre a assadeira com rodelas de cebola, fazendo uma “cama” para a carne.
Como Escolher a Picanha
Para saber se você comprou somente a parte da picanha, verifique as 3 veias. Com a gordura para baixo, comece pela ponta menor e procure a primeira veia (buraco que, se levemente apertado, solta um pouco de sangue). A carne que ficar além da 3ª veia é o início do coxão duro, que também é saboroso.
Importância de Selar a Carne
Mesmo que tentador, não pule o processo de selar a carne na frigideira. Fritar a gordura proporciona uma belo acabamento e uma crostinha que ajuda os líquidos da carne se manterem dentro dela.
Confira Nossa Receita
Agora, confira a nossa receita de picanha na manteiga, um prato cheio de personalidade!
Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
