Modo de preparo

5min

tempo de preparo

45min

tempo de fogo/forno

Receiteria

Organize sua bancada! Descasque e pique a cebola em cubos. Corte o tomate em cubinhos. Pique finamente a cebolinha na quantidade que desejar;
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Em uma panela em fogo médio, aqueça o azeite. Refogue a cebola até ficar transparente;
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Adicione o tomate e mexa. Refogue até que ele derreta bem;
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Acrescente o frango desfiado e tempere com sal, pimenta-do-reino e páprica ou colorau. Mexa bem para dar uma leve refogada;
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Despeje o molho de tomate e o cream cheese ou requeijão. Misture bem até que incorpore e fique cremoso. Coloque a cebolinha, mexa e desligue o fogo;
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Em um liquidificador, adicione os ingredientes da massa. Bata até que misture completamente;
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Em uma vasilha, junte a massa ao frango desfiado e mexa bem;
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Transfira para um refratário untado com azeite. Asse de 25 a 30 minutos a 180ºC, até que fique dourado;
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Retire do forno, corte e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

167.3 calorias

13.8g proteínas

8.6g gorduras

5.9g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 167.3

Gorduras totais	8.6g	%
Gorduras saturadas	2.6g	%
Sódio	381.2mg	%
Carboidratos	5.9g	%
Fibras	1.3g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	1.2g
Proteínas	13.8g	%
Vitamina C	2.9mg	%
Cálcio	43.8mg	%
Ferro	0.48mg	%
Potássio	171.2mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa fonte de proteínas, ajudando na manutenção muscular. Contém cálcio, benéfico para os ossos. O sódio merece atenção, especialmente para quem monitora a pressão arterial. Saboreie com equilíbrio!

ReceiterIA Novidade!

Olá! Eu sou a assistente de IA do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar. 😊

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

anote aí...

Essa é uma receita leve, ideal para quem busca receitas saudáveis sem abrir mão do sabor. Se quiser deixar ainda mais nutritiva, sirva com uma saladinha caprichada! Ou, se preferir, é também uma ótima opção de lanche da tarde.

Uma dica para repetir a receita sem enjoar é variar nos temperos – experimente com uma combinação de ervas finas, mix de queijos, legumes ou até com bacon em cubinhos. Para complementar, molhos e maionese darão o toque final.

Aqui no Receiteria você tem acesso a uma variedade de receitas saudáveis e fáceis de fazer, como essa que você que você acompanhou. Para adoçar o paladar, que tal um docinho? O brigadeiro de Ninho fit é uma boa pedida, perfeito para petiscar durante o dia.

feito com por

Ana Luiza Timm

Desde criança, sempre gostei de cozinhar e comer. Busco unir duas paixões, cozinha e moda, explorando a estética dos alimentos, composição das cores, texturas, formas, empratamentos e harmonização de sabores. Amo fazer pães e tenho um carinho especial pelo frango frito com purê da minha vozinha.

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