Modo de preparo

20min

tempo de preparo

40min

tempo de fogo/forno

Receiteria

Na bancada, separe os ingredientes necessários! Aproveite para picar a cebola, os tomates e o pimentão em cubinhos. Corte o alho finamente. Preaqueça o forno a 180ºC;
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Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite e refogue os ingredientes picados no primeiro passo;
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Quando tudo já estiver refogado, adicione o frango e tempere com sal e pimenta-do-reino;
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Agora, acrescente o molho de tomate e a salsinha ao refogado. Misture muito bem e reserve;
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Numa tigela, adicione os ovos, o requeijão e o leite. Com auxílio de um fouet (batedor de arame), misture bem todos esses ingredientes;
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Num refratário, faça uma camada de fatias de pão de forma e sobre ela, despeje parte dessa mistura da tigela;
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Em seguida adicione o frango e o queijo mussarela ralado;
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Faça mais uma camada de pão e despeje mais um pouco da mistura preparada da tigela;
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Finalize com fatias de queijo mussarela e leve ao forno até gratinar;
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Está pronto. Agora é só saborear!

informações nutricionais (a cada 100g)

220.5 calorias

11.2g proteínas

11.1g gorduras

16.2g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 220.5

Gorduras totais	11.1g	%
Gorduras saturadas	3.3g	%
Sódio	366.8mg	%
Carboidratos	16.2g	%
Fibras	1g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	3.2g
Proteínas	11.2g	%
Vitamina C	5.4mg	%
Cálcio	173.4mg	%
Ferro	0.48mg	%
Potássio	127.8mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Esta receita possui um valor calórico moderado (221 kcal por 100g). Boa fonte de cálcio. Contém 11.2g de proteínas, 16.2g de carboidratos e 11.1g de gorduras por porção de 100g.

anote aí...

Essa receita foi feita com o Pão de Forma Tradicional da Kim alimentos. Cada fatia é macia, com textura e sabor inigualável. Além disso, é muito versátil, podendo ser utilizado para preparar os mais diferentes lanches.

A torta fica ainda mais gostosa e nutritiva se servida com salada. O recheio contrasta muito bem com as folhas verdes e frescas, mas é você quem escolher as verduras e legumes que mais gosta. Essa combinação entrega um lanche ou jantar descomplicado e leve.

O Receiteria está cheio de opções de sanduíches para variar o cardápio. Experimente o lanche de atum fácil e prático, e prepare um copo de suco bem refrescante para acompanhá-lo. Não deixe para depois, aproveite!

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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