Nada melhor para o lanche do que uma torta salgada! Nesta versão, o brócolis al dente e o bacon crocante trazem texturas e sabores incríveis. A massa é fofinha e fácil de preparar, tornando essa receita prática e deliciosa para qualquer momento do dia!
Lista de ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Leve uma frigideira ao fogo, frite o bacon e reserve;
Receiteria
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Na mesma frigideira, adicione a cebola, o alho, o brócolis, sal, pimenta e deixe refogar. Depois, reserve;
Receiteria
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Coloque o leite, os ovos e metade do óleo no liquidificador e bata;
Receiteria
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Disponha a farinha, o amido de milho, o fermento e um pouquinho de sal em uma tigela e misture;
Receiteria
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Gradualmente, junte a mistura dos ingredientes secos e o restante do óleo no liquidificador, e bata até formar uma massa homogênea;
Receiteria
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Despeje metade da massa em um refratário untado e enfarinhado, salpiquei o queijo ralado, coloque o brócolis, o bacon, mais um pouco de queijo, e cubra com a outra parte da massa;
Receiteria
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Salpique mais queijo, e asse a torta em forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 40 minutos;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 285.7
| Gorduras totais | 19.5g | % |
| Gorduras saturadas | 5.8g | % |
| Sódio | 422.3mg | % |
| Carboidratos | 18.3g | % |
| Fibras | 1.3g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 3.7g | |
| Proteínas | 11.4g | % |
| Vitamina C | 0.8mg | % |
| Cálcio | 355.6mg | % |
| Ferro | 0.67mg | % |
| Potássio | 273.8mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Esta receita possui um valor calórico moderado (286 kcal por 100g). Atenção ao alto teor de sódio. Boa fonte de cálcio. Contém 11.4g de proteínas, 18.3g de carboidratos e 19.5g de gorduras por porção de 100g.
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Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
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