Lista de ingredientes para o recheio
Lista de ingredientes para a massa
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Leve uma panela ao fogo, adicione o azeite, e refogue a cebola;
Receiteria
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Acrescente o alho e a cenoura, e refogue por mais 3 minutos;
Receiteria
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Junte o tomate, a ervilha, o milho, o sal, a páprica, as azeitonas, a pimenta, refogue tudo por 5 minutos, e reserve;
Receiteria
Modo de preparo da massa e montagem
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Coloque o óleo, a cebola, o sal, a água e a cúrcuma no liquidificador, e bata;
Receiteria
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Acrescente a farinha e bata até homogeneizar;
Receiteria
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Adicione o fermento e misture com uma colher até ele se incorporar;
Receiteria
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Despeje metade da massa em uma forma untada, espalhe o recheio por cima, e cubra-o com a outra metade da massa; depois, salpique orégano e pedacinhos de azeitonas;
Receiteria
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Asse a torta em forno preaquecido a 180º graus por cerca de 35 minutos;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 177.2
| Gorduras totais | 9.7g | % |
| Gorduras saturadas | 2.9g | % |
| Sódio | 252.2mg | % |
| Carboidratos | 17.9g | % |
| Fibras | 2.2g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 3.6g | |
| Proteínas | 3g | % |
| Vitamina C | 7.2mg | % |
| Cálcio | 31.3mg | % |
| Ferro | 0.59mg | % |
| Potássio | 157.7mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Esta receita possui um valor calórico moderado (177 kcal por 100g). Contém 3.0g de proteínas, 17.9g de carboidratos e 9.7g de gorduras por porção de 100g.
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anote aí...
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Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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