Modo de Preparo

Receiteria
Para facilitar, reúna todos os ingredientes já cortados e nas medidas corretas antecipadamente
Receiteria
Em uma panela adicione o óleo, a cebola, o alho e refogue, em fogo baixo, por cerca de 2 minutos
Receiteria
Acrescente o frango desfiado, o tempero para frango, sal, pimenta, orégano e o extrato de tomate. Misture bem, refogue por mais 2 a 3 minutos e reserve
Receiteria
Em um refratário (que possa ir ao forno), coloque um pouco do molho de tomate, espalhe por todo o fundo e reserve
Receiteria
Separe as massas de lasanha e coloque uma fatia de mussarela no centro de cada
Receiteria
Adicione o recheio de frango no canto da fatia de mussarela e finalize com uma colher de sopa de requeijão por cima
Receiteria
Com cuidado, enrole a massa de lasanha, fechando bem e formando um canelone
Receiteria
Transfira para o refratário, acomode um do lado do outro, cubra com molho e polvilhe queijo parmesão ralado por cima
Receiteria
Leve ao forno preaquecido a 180º graus por cerca de 20 minutos
Receiteria
Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

28.9 calorias

13.6g proteínas

11.1g gorduras

16.4g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 28.9

Gorduras totais	11.1g	14.2%
Gorduras saturadas	3.5g	17.5%
Sódio	24.5mg	1.1%
Carboidratos	16.4g	6.0%
Fibras	0.7g	2.5%
Colesterol	11.3g	3.8%
Açúcares totais	1.6g	0
Proteínas	13.6g	27.2%
Vitamina C	3.2mg	3.6%
Cálcio	29mg	2.2%
Ferro	0.8mg	4.4%
Potássio	23.7mg	0.6%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Esta é uma receita excelente para um almoço de domingo ou para uma data especial. Para servir, combine com arroz branco e uma batata salteada na manteiga. Também é possível complementar com uma salada que tenha alguma crocância ou uma farofinha.

Para variar um pouco a receita, você pode experimentar outros recheios, como carne moída, carne de porco desfiada ou presunto e queijo.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

minhas receitas instagram