Modo de preparo

5min

tempo de preparo

5min

tempo de fogo/forno

Receiteria

Separe todos os ingredientes! Esprema a laranja-bahia, rale o gengibre e deixe o chá e o copo prontos para a montagem;
Receiteria

Aqueça os 200 ml de água e prepare a infusão com o sachê de chá Reequilibra por 5 minutos. Retire o sachê e deixe esfriar completamente;
Receiteria

Em um copo alto, adicione o suco de laranja, o gengibre ralado e o mel. Misture bem para incorporar os sabores;
Receiteria

Acrescente bastante gelo ao copo e, em seguida, despeje o chá já frio por cima. Mexa levemente para manter o frescor sem perder o visual;
Receiteria

Decore com uma rodela de laranja e um raminho de hortelã. Sirva imediatamente.

informações nutricionais (a cada 100g)

15.1 calorias

0.2g proteínas

0g gorduras

3.8g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 15.1

Gorduras totais	0g	%
Gorduras saturadas	0g	%
Sódio	0.4mg	%
Carboidratos	3.8g	%
Fibras	0g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	0.8g
Proteínas	0.2g	%
Vitamina C	0.1mg	%
Cálcio	0.5mg	%
Ferro	0.02mg	%
Potássio	9.1mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Com poucas calorias e baixo teor de sódio, é uma opção leve e refrescante. A quantidade reduzida de proteínas e fibras sugere que é uma escolha para complementar ao invés de substituir refeições. Saboreie como um toque cítrico no dia!

ReceiterIA

Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

anote aí...

O citrus morning é uma bebida refrescante para começar bem o dia! Preparado com chá verde, hortelã e limão, reúne ingredientes com propriedades funcionais e antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a promover o equilíbrio do organismo.

Combinamos a laranja para compor essa bebida, mas você também pode utilizar tangerina, toranja ou outra fruta cítrica que preferir. Para uma versão ainda mais saborosa e rica em nutrientes, experimente substituir a água por água de coco.

Aqui você encontra diversas opções de bebidas refrescantes e saudáveis como essa! O shake de açaí com guaraná é uma opção cremosa, revigorante e rica em vitaminas! Dá uma olhadinha no nosso passo a passo e teste em casa essa receita prática.

feito com por

Marcelo Melo

Sou apaixonado por culinária desde criança, já fiz vários cursos na área e, atualmente, estou me preparando para cursar Gastronomia. Inspirado por minha mãe, adoro preparar bolos. Nas redes sociais, compartilho receitas simples e descomplicadas. Paulista de carteirinha, sou, sim, um defensor do cuscuz paulista.

minhas receitas instagram