Wrap fit integral fácil: um lanche prático e saudável

Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes wrap fit integral fácil;
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Em um recipiente, coloque a farinha, o azeite, o sal e a água. Misture bem até formar uma massinha;
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Depois, transfira para uma superfície lisa, polvilhada com farinha e sove a massa por 5 minutos;
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Separe a massa em 3 partes iguais;
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Abra cada parte com um rolo, deixando uma espessura bem fininha;
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Corte as massas no formato de discos. Você pode usar um bowl médio redondo para medir o tamanho e formato dos discos;
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Esquente uma frigideira e asse os discos de massa até levantar bolhas. Vire, e asse o outro lado, tomando cuidado para não ressecar a massa;
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Em seguida, recheie os wraps com folhas de alface, as tiras de pepino, as cenouras e o cream cheese;
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Por fim, enrole as massas delicadamente;
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Sirva essa delícia e aproveite!

anote aí...

O wrap fit integral fácil é muito prático e versátil, experimente com outros recheios como frango desfiado cremoso ou carne moída com abobrinha refogada, combina bastante!

Para variar na cremosidade, substitua o cream cheese pelo creme de queijo ou creme de ricota.

Você pode servir o wrap como entrada, em lascas e também acompanhar eles com maionese de ervas.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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