3 porções
10min
Ingredientes
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Modo de preparo
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Junte todos os ingredientes do overnight oats;
Receiteria
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Em um recipiente, coloque todos os ingredientes, com exceção da geleia de mirtilo, e misture bem até a aveia ter absorvido bem o leite;
Receiteria
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Em um pote de vidro, faça uma camada da mistura de aveia;
Receiteria
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Cubra com uma camada de geleia de mirtilo;
Receiteria
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Finalize com a mistura de aveia e leve para a geladeira de um dia para o outro;
Receiteria
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Sirva decorando com mais geleia de mirtilo e alguns pedacinhos da fruta. Bom apetite!
Receiteria
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dicas do receiteria
Você pode substituir o mel por melado, néctar de coco, xilitol ou outro adoçante de sua preferência.
A chia também pode ser trocada por linhaça, caso queira.
Caso não queira usar geleia, você pode picar o mirtilo e utilizar.
Também, fica delicioso decorar com pedacinhos de outras frutas no final e cobrir com um pouco de iogurte grego.
Para mais opções, confira outras receitas de overnight oats e tenha uma alimentação mais saudável e nutritiva.
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