3 a 4 porções
10min
Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes do seu overnight oats com framboesas;
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Em uma tigela, coloque a água fervente, a farinha de aveia, a linhaça, metade das framboesas e a banana;
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Depois, com um garfo, amasse tudo até obter uma mistura homogênea;
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Cubra a tigela com plástico filme e deixe descansar na geladeira durante a noite, por cerca de 12 horas;
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Passado o tempo necessário, coloque parte da mistura de aveia em um recipiente, adicione uma camada de iogurte e parte das framboesas restantes;
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Em seguida, cubra o recheio com o restante da mistura de aveia e decore sua overnight com as framboesas;
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Está pronto! Sirva este café da manhã prático e delicioso e aproveite.
Esse overnight oats com framboesas vai mudar a sua rotina de café da manhã, deixando o dia mais nutritivo, prático e saboroso. Aproveite!
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dicas do receiteria
Você pode distribuir a receita em recipientes menores e, assim, ter mais porções para você e sua família.
Quanto mais madura a banana, mais doce ficará seu overnight oats.
Se preferir, utilize iogurte grego.
A aveia e a linhaça são ingredientes ricos em fibras, que auxiliam o bom funcionamento do intestino e promovem maior saciedade nas refeições.
Quer aprender mais versões desse preparo? Confira nossa lista completa com deliciosas receitas de overnight oats!
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