Panqueca de frango com requeijão

Panqueca de frango com requeijão

Testada por Eliana Scamaral atualizada em 23/01/2026
10 porções
55min
5.0 de 5 (1)

Ingredientes do recheio

Ingredientes da massa

Ingredientes para montagem

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Modo de Preparo do recheio

  1. Receiteria

    Separe todos os ingredientes necessários para essa etapa;
  2. Receiteria

    Em uma panela, esquente o azeite, adicione o alho e deixe dourar;
  3. Receiteria

    Acrescente o frango, o sal, a pimenta, a páprica, o orégano e misture bem;
  4. Receiteria

    Coloque o molho de tomate, as azeitonas, o cheiro-verde, misture e deixe refogar mais um pouco. Reserve.

Modo de preparo da massa

  1. Receiteria

    Com os ingredientes em mãos, vamos ao preparo da massa!
  2. Receiteria

    Em um recipiente, bata os ovos levemente;
  3. Receiteria

    Adicione o leite, o sal, o azeite e mexa bem;
  4. Receiteria

    Gradualmente, vá acrescentando a farinha e misturando bem;
  5. Receiteria

    Em uma frigideira grande, untada com pouco de azeite, coloque, em fogo baixo, uma concha da massa e espalhe bem;
  6. Receiteria

    Deixe cozinhar até dourar levemente a parte de baixo. Vire e deixe dourar a outra parte;
  7. Receiteria

    Repita o processo até a massa acabar.

Montagem

  1. Receiteria

    Separe o requeijão, o molho de tomate e o queijo parmesão;
  2. Receiteria

    Coloque uma boa quantidade de recheio, adicione o requeijão por cima;
  3. Receiteria

    Enrole a panqueca e repita o processo até acabar os ingredientes;
  4. Receiteria

    Disponha as panquecas em um refratário, passe molho de tomate por cima, salpique queijo parmesão ralado e leve ao forno preaquecido a 180 ºC, por cerca de 15 a 20 minutos;
  5. Receiteria

    Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

205.6 calorias
15.9g proteínas
10.4g gorduras
9.7g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 205.6

Gorduras totais 10.4g %
Gorduras saturadas 3.1g %
Sódio 394.9mg %
Carboidratos 9.7g %
Fibras 1.5g %
Colesterol 0g %
Açúcares totais 1.9g
Proteínas 15.9g %
Vitamina C 2.4mg %
Cálcio 82.5mg %
Ferro 0.84mg %
Potássio 207.8mg %

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa opção de proteína com frango, proporcionando saciedade. O requeijão adiciona cremosidade, mas também contribui para o teor de sódio, que vale atenção. Contém cálcio, bom para os ossos. Saboreie sem exagero para manter o equilíbrio na dieta.

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Olá! Eu sou a assistente de IA do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar. 😊
Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

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anote aí...

Você pode adicionar cebola refogada no preparo do frango para incrementar o sabor do recheio.

Para o acompanhamento, salada de folhas ou o tradicional arroz branco são boas opções para compor o seu prato. Tenha uma ótima refeição!

Eliana Scamaral
feito com por

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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Avatar Valeria

20/02/2025