1 porção
20min
ingredientes
ingredientes da calda
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modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Para a massa, misture o ovo, a banana amassada, a farinha de aveia e o Whey em uma tigela;
Receiteria
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Coloque a mistura em uma frigideira untada com óleo de coco;
Receiteria
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Assim que um lado ficar dourado, vire para o outro com o auxílio de uma espátula. Deixe o outro lado dourar também e reserve a panqueca;
Receiteria
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Para a calda, em um recipiente, misture o Whey com água até dar um ponto de calda cremosa;
Receiteria
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Coloque sobre a panqueca e sirva com frutas de sua preferência. Aproveite e bom apetite!
Receiteria
da nossa cozinha para a sua!
Nosso time colocou muito carinho em cada detalhe desta receita, testando e fotografando cada passo com atenção para que você possa brilhar na cozinha! Estamos aqui torcendo por momentos deliciosos e cheios de satisfação à sua mesa. Bom apetite!
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dicas do receiteria
Você pode adicionar pedaços pequenos de chocolate amargo na massa, fica delicioso.
Adicione outras sementes na massa, como chia ou sementes de girassol.
Se quiser uma suculência extra, experimente outros toppings de sua preferência, como morangos ou mel.
a panqueca ficou boa, a calda nao funcionou 🙁
Se fizer a calda com leite?
Tem q colocar pouquinha água. Só pra misturar mesmo. Fica perfeita
A panqueca ficou ótima testei depois do treino muiiito bom, sem contar que é saudável!
Não ficou boa. Não virtual e queimou.
Olá, Mariana! Que pena que não deu certo. Tem que tomar cuidado quando chegar a etapa da frigideira: é importante pré-aquecer a frigideira e ficar de olho na massa para que ela não queime.
A panqueca é boa, mas o sabor da cauda fica muito forte 🤢
Olá, Taíssa! Poxa, mas na próxima vez você pode diminuir a quantidade de Whey, ou utilizar um de sabor mais neutro.
A calda não funcionou, fiz com way isolado talvez foi por isso
Olá, Tatiane! Você deve ir adicionando água até dar o ponto.
Ficou com sabor espetacular, utilizei whey protein de chocolate e cobertura de mel,nozes picadas e bananas fatiadas.Delicioso e saudável.
Depende do sabor do whey. Eu usei o de chocolate e outro dia de coco com abacaxi. Ficou delicia.