Nunca foi tão fácil preparar um pão para o seu café da manhã ou lanche da tarde - e com o uso da air fryer fica muito mais rápido! Nesta receita, a aveia entra em cena, garantindo um preparo mais nutritivo e leve para o seu dia a dia. Experimente!
Ingredientes
1porção
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
tempo de preparo
tempo de fogo/forno
Receiteria
Junte todos os ingredientes necessários para esta receita;
Receiteria
Em uma tigela, acrescente o ovo, o leite em pó, a aveia, o fermento em pó e o sal e misture bem;
Receiteria
Unte um refratário que possa ir à air fryer e despeje a mistura;
Receiteria
Asse a 180°C, por 5 minutos, até dourar bem;
Receiteria
Espere amornar e desenforme. Sirva acompanhado de manteiga ou geleia!
Boa fonte de proteínas e cálcio, contribuindo para a saúde muscular e óssea. O alto teor de sódio merece atenção, especialmente para quem monitora a pressão arterial. Saborear sem exagero é uma boa ideia para equilibrar a dieta.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
19.6g
30.2%
gorduras saturadas
5.9g
29.5%
colesterol
0g
0%
sódio
1811.3mg
75.5%
carboidratos
34.2g
11.4%
fibras
1.9g
7.6%
açúcares totais
6.8g
13.6%
proteínas
23.3g
46.6%
vitamina C
2.2mg
2.4%
cálcio
641.4mg
49.3%
ferro
2.37mg
16.9%
potássio
1159.5mg
24.7%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.
Você pode variar os sabores dessa delícia conforme o seu gosto, acrescentando diferentes temperos.
Temperos: O orégano, por exemplo, dá um toque especial e deixa tudo ainda mais saboroso, trazendo um aroma irresistível. Experimente diferentes combinações.
Micro-ondas: Essa receita também pode ser feita no micro-ondas. Se preparada assim, fica pronta em cerca de 2 minutinhos, prática e rápida.
Para finalizar, polvilhe aveia em flocos grossos por cima antes de assar: além de trazer crocância, deixa o pão com uma aparência convidativa.
O Receiteria está repleto de geleias caseiras que combinam perfeitamente com o pão de aveia que você acabou de preparar. Por isso, que tal conferir alguma opção? Nossa equipe indica a geleia de goiaba, fruta fácil de encontrar em feiras e supermercados!
Desde criança, sempre gostei de cozinhar e comer. Busco unir duas paixões, cozinha e moda, explorando a estética dos alimentos, composição das cores, texturas, formas, empratamentos e harmonização de sabores. Amo fazer pães e tenho um carinho especial pelo frango frito com purê da minha vozinha.
