Leve, macio e muito prático, esse pão de aveia é uma ótima opção para quem busca receitas rápidas. Feito na airfryer, ele fica pronto em pouco tempo e surpreende pela textura. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde. Nutritivo e versátil, combina com diversos acompanhamentos. Uma receita funcional sem perder o sabor.
Ingredientes
3pães
Conversor de Medidas
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Modo de Preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um recipiente, adicione o leite, o azeite, o fermento, o açúcar, os ovos e misture bem;
Receiteria
Coloque a farinha, a aveia, o sal e misture até ficar uma massa mole;
Receiteria
Escolha uma forma que caiba na airfryer, unte com manteiga, polvilhe com farinha e despeje a massa;
Receiteria
Coloque na airfryer e deixe assar por cerca de 10 minutos a 80 ºC;
Receiteria
Aumente a temperatura para 160 ºC e deixe mais 15 minutos;
Boa opção com fibras e potássio, ajudando na digestão e saúde do coração. Proteínas contribuem para a saciedade. Vale atenção ao sódio, especialmente para quem controla a pressão arterial.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
14.2g
21.8%
gorduras saturadas
4.3g
21.5%
colesterol
0g
0%
sódio
457.7mg
19.1%
carboidratos
42.3g
14.1%
fibras
6.7g
26.8%
açúcares totais
8.5g
17%
proteínas
11.2g
22.4%
vitamina C
0.4mg
0.5%
cálcio
140mg
10.8%
ferro
2.71mg
19.4%
potássio
450.2mg
9.6%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
