O patê de frango fit é uma opção leve, prática e cheia de sabor para o dia a dia. Feito com ingredientes mais equilibrados, ele mantém a cremosidade e ainda é perfeito para lanches saudáveis. Ideal para acompanhar pães, torradas ou rechear sanduíches.
Ingredientes
4porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna os ingredientes para fazer esse patê de frango fit, que é feito à base de iogurte natural - saudável e delicioso!
Receiteria
Descasque e rale a cenoura na parte mais fina do ralador. Lave e pique a cebolinha;
Receiteria
Em um recipiente, coloque o frango desfiado, a mostarda e o iogurte natural. Misture os ingredientes até incorporar;
Receiteria
Adicione a cenoura e a cebolinha, misturando novamente até incorporar. Prove e, se necessário, adicione sal - não exagere muito, pois a mostarda e o frango normalmente já têm sal;
Receiteria
Se quiser, leve à geladeira por alguns minutos para gelar, se não, já pode servir! Esse patê combina bastante com torradas, pães integrais, bolacha de arroz e muito mais!
rica em proteína low carb baixa caloria baixo sódio baixo açúcar
resumo nutricional
Rico em proteínas, ótimo para quem busca saciedade e manutenção muscular. Baixo em calorias e gorduras, é uma boa opção para dietas leves. O sódio merece atenção, especialmente para quem monitora a ingestão desse mineral.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
2.1g
3.2%
gorduras saturadas
0.6g
3%
colesterol
0g
0%
sódio
100.8mg
4.2%
carboidratos
3.9g
1.3%
fibras
0.8g
3.2%
açúcares totais
0.8g
1.6%
proteínas
15g
30%
vitamina C
5.3mg
5.9%
cálcio
52.6mg
4.0%
ferro
0.37mg
2.6%
potássio
207.8mg
4.4%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
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Olá, aqui é a Karol. Sou formada em Gastronomia, gosto de dizer que sou Chef da minha cozinha, sempre prezando por uma culinária afetiva, comida boa e momentos divertidos. Compartilho receitas fáceis, um pouco da minha criatividade e da minha personalidade em cada prato.
