Ingredientes
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Modo de preparo
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Junte os ingredientes do recheio de frango cremoso;
Receiteria
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Em uma panela no fogo médio, adicione o óleo e o alho. Frite brevemente;
Receiteria
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Em seguida, adicione o frango cozido e desfiado. Misture para refogar;
Receiteria
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Coloque o colorau e misture até tudo ficar com a cor do tempero;
Receiteria
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Despeje o molho de tomate e mexa bem;
Receiteria
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Adicione a cenoura ralada, a folha de louro e tempere com o tempero de frango;
Receiteria
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Depois, coloque as azeitonas, o milho e a ervilha. Mexa bem;
Receiteria
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Dissolva a farinha de trigo no leite. Coloque a mistura e adicione o requeijão. Mexa tudo muito bem;
Receiteria
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Por fim, adicione a salsinha e a cebolinha. Se necessário, ajuste o sal e mexa tudo continuamente por cerca de 10 a 15 minutinhos;
Receiteria
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Recheie tortas e salgados. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 142.7
| Gorduras totais | 5.5g | % |
| Gorduras saturadas | 1.6g | % |
| Sódio | 279mg | % |
| Carboidratos | 5.6g | % |
| Fibras | 1.2g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1.1g | |
| Proteínas | 15.7g | % |
| Vitamina C | 2.4mg | % |
| Cálcio | 43.4mg | % |
| Ferro | 0.45mg | % |
| Potássio | 185.4mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Boa opção de proteína, ajudando na manutenção muscular. Contém cálcio e potássio, que favorecem ossos e coração. Vale atenção ao sódio, que é elevado; saborear sem exagero para quem monitora a pressão arterial.
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anote aí...
Para incrementar o seu recheio, você pode adicionar palmito picado. Fica delicioso!
Alguns ingredientes são opcionais, como o milho, a ervilha, a cenoura, o louro e o tomate.
Você também pode acrescentar outros temperinhos de sua preferência para deixar o recheio mais ao seu gosto.
Se quiser, divida o recheio em porções e congele por até 3 meses.
Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
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