Se você procura uma salada de frutas refrescante e com um toque extra de sabor, precisa conferir essa versão com creme de maracujá. A suave acidez das frutas são equilibradas com o creme ligeiramente adocicado que ainda conta com a textura das sementes batidas da fruta. Faça em casa e receba elogios!
Ingredientes
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Modo de preparo
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Para preparar uma salada de frutas com maracujá especial e saborosa, já deixe os ingredientes separados;
Receiteria
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Em um liquidificador, coloque o leite condensado, a polpa dos maracujás, o creme de leite e o suco de limão. Bata até formar uma mistura homogênea;
Receiteria
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Lave e seque as uvas, a maçã, os morangos e as laranjas. Pique o morango e a banana em rodelas. Depois, pique as uvas ao meio, corte a maçã, a laranja e a manga em cubinhos;
Receiteria
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Junte tudo em uma tigela grande e esprema o suco de 1/2 laranja por cima de todas as frutas;
Receiteria
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Despeje a mistura de leite condensado e maracujá por cima das frutas. Misture bem delicadamente até elas ficarem cobertas pelo creme;
Receiteria
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Sirva a salada de frutas com maracujá geladinho e aproveite essa sobremesa deliciosa. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 113.6
| Gorduras totais | 3.8g | % |
| Gorduras saturadas | 1.1g | % |
| Sódio | 31mg | % |
| Carboidratos | 19.5g | % |
| Fibras | 1.4g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 3.9g | |
| Proteínas | 2.2g | % |
| Vitamina C | 20.1mg | % |
| Cálcio | 67.8mg | % |
| Ferro | 0.33mg | % |
| Potássio | 225.4mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Repleta de potássio, essa salada de frutas é ótima para a saúde do coração. Com modestas calorias, é uma escolha leve e refrescante. Apenas fique atento ao consumo de lipídeos e sódio, especialmente se houver restrições. Uma delícia para saborear com equilíbrio!
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anote aí...
As frutas podem ser substituídas por outras de sua preferência.
Você também pode acrescentar granola a gosto nessa receita. Fica mais nutritivo ainda e adiciona textura.
Se quiser, pode montar essa salada de frutas em taças individuais!
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Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.
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