Refrescante e cheia de vitaminas, a salada de frutas fica ainda melhor quando elas estão saborosas e suculentas. Sem a necessidade de aditivos extras, esse é um preparo em que a mistura de sucos naturais das frutas criam uma caldinha irresistível e maravilhosa. Não deixe de experimentar essa delícia!
Ingredientes
15porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Para o verão, prepare uma deliciosa salada de frutas! Comece higienizando todas elas;
Receiteria
Pique todas as frutas em tamanhos semelhantes e separe-as em recipientes distintos. Não se esqueça de retirar as partes brancas da laranja para não amargar a receita;
Receiteria
Em um bowl grande, adicione as frutas já picadas;
Receiteria
Misture tudo delicadamente. As frutas mais caldosas, como a laranja e o abacaxi, vão liberar bastante suco, misturando com os outros ingredientes, criando assim uma leve caldinha que tempera a salada;
Receiteria
Leve à geladeira por pelo menos 1 hora e sirva bem geladinha!
Uma boa opção para refrescar, com baixo teor calórico e rica em potássio, ajudando na função muscular. As fibras presentes contribuem para uma digestão saudável. Saboreie sem exagero, aproveitando todos os benefícios das frutas!
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
0.2g
0.4%
gorduras saturadas
0.1g
0.5%
colesterol
0g
0%
sódio
1.5mg
0%
carboidratos
13.1g
4.4%
fibras
1.8g
7.2%
açúcares totais
2.6g
5.2%
proteínas
0.9g
1.8%
vitamina C
43.5mg
48.3%
cálcio
18.4mg
1.4%
ferro
0.27mg
1.9%
potássio
203.2mg
4.3%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
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Nesse passo a passo, vale ressaltar que os pesos indicados das frutas na lista de ingredientes já são com elas sem casca.
Bananas picadas: misture-as com suco de 1/2 limão para que não fiquem escuras.
Frutas suculentas: não é necessário adicionar suco extra ou outros condimentos.
Frutas menos maduras: se preferir uma salada de frutas mais doce, adicione um pouco de açúcar ou mel.
O Receiteria oferece uma infinidade de doces feitos com frutas para você saborear com sua família em momentos especiais. Confira como preparar o chico balanceado de pêssego, uma sobremesa feita com caramelo, fruta, creme branco e merengue por cima. Aproveite!
Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
